夏季中暑首先脱离高温高热的环境，先给予促醒，可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴，然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的，那么可以给予多补充水分，可以用口服补液盐来冲水喝。
喝水大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
中暑感冒了首先处理中暑，先脱离当时高温高热的环境，注意更换干爽的衣服，还注意多补充水分，可以喝点淡盐水，也可以用口服补液盐冲水喝。可以喝点藿香正气水来解暑除湿，对中暑之后的症状，甚至对感冒症状也有很好的帮助。处理感冒的症状，如果感冒症状出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛或者咳嗽的症状，可以吃点感冒药物。平时注意休息，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
中暑的症状根据临床的表现，分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为头痛头晕，口渴，四肢无力。体温正常或略有升高。轻症中暑表现为体温升高，在38度以上。同时还表现为面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等症状。重症中暑包括热痉挛，热衰竭和热射病。所以劳动者在日常工作生活中平时要注意避免在高温下长时间工作，要注意补充水分，一旦出现中暑症状，立即就医。
轻度中暑一般不会遗留后遗症，重度中暑也就是热射病，有可能会引起一些后遗症。夏季在高温环境下，如果缺少防暑降温措施，或者病患有基础疾病引起散热障碍，容易导致中暑。
平时为了预防中暑，可以多喝温开水，不要喝冰水。但也可以和适量的温盐水，如果流汗过多会使体内的钠离子丢失，喝温盐水能够保持体内的水钠平衡。外出可以打遮阳伞，戴凉帽。