刮痧是有助于促进人体睡眠的，因为通过刮痧可以通过穴位刺激了我们的神经系统有助于人体的睡眠。你现在刮痧之后，不容易入睡，考虑是因为其他方面的原因。积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
刮痧不能喝酒。刮痧要发挥效用需要出痧，但刮痧后皮肤表层还处于毛孔张开和淤血的状态，此时喝酒容易造成血管充血扩张，不利于痧的吸收消散，造成局部刮痧部位**缓慢，影响刮痧效用的发挥，降低刮痧的**效果。注意，加速血液运行后，严重的会造成皮下出血。
青春痘一般指痤疮。长痤疮的原因可能是不良的饮食习惯、痤疮丙酸杆菌感染等。
1.不良的饮食习惯：长期食用辣椒、炸鸡等辛辣、油腻的食物，可能会使皮肤油脂分泌过多阻塞毛孔，从而出现长痤疮的情况。
2.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌过度感染可能会刺激毛囊及毛囊周围发生炎症反应，从而导致痤疮，出现丘疹、脓疱等症状。
痤疮患者可以前往医院进行激光祛痘，使用特定波长的激光破坏痤疮丙酸杆菌，同时使扩张的毛细血管萎缩，从而改善症状。
表示供血不足，行经不畅，体内有血瘀现象。皮肤发紫并伴有黑色斑块，表示有寒凝血瘀症的存在。刮痧能排除体内寒气，有疏通经络的作用，黑紫色越重说明湿寒现象或血瘀现象越重，正常的痧象是浅红色的，而且消退比较快。另外刮痧时力度过重也会导致皮肤呈现黑紫色，每个人体质不同，耐受力也不同，对于第一次刮痧的人，不要用太大的力度，应该用毛巾热敷患处。
刮痧出现的红点是属于正常的表现，一周以后会自然消失，不用太担心，有颜色有些紫，可能提示刮痧的这个部位血液循环不太好，有些寒湿淤血在里面，刮痧一周后，也会自行吸收消失。
