牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿出现松动脱落，不排除是否有牙周炎所引起来的，如果出现有牙周炎的情况，一定要尽早及时的做牙周基础治疗。应该与内分泌紊乱、不注意口腔卫生有关。可以局部应用药物治疗，如果效果不佳，需要定期的到口腔科洗牙。
儿童牙齿松动后，一般在1-3个月后脱落，可结合小孩的全口曲面断层片进行判断。
如果乳牙下方的恒牙，已经逐渐向上萌出，随着恒牙的生长，乳牙轻度松动后，1个月左右就能完全吸收，导致乳牙脱落。但如果恒牙在乳牙的唇颊侧生长，乳牙牙根的吸收相对较慢，当乳恒牙完全接触后，乳牙才会慢慢脱落，这种情况下，一般需要3个月左右。
牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。
牙齿松动牙疼通常是根尖周发炎引起的，还有可能是在洗牙以后导致牙缝变大造成。
牙齿松动牙疼，如果是根尖周炎发炎造成的，可以在专业医生指导下服用消炎药物或者是根管等方法进行，如果是洗牙以后导致牙缝变大造成的，可能需要通过戴隐形牙套的方法治疗。
在治疗期间应注意口腔的卫生清洁，每天早晚注意刷牙，饮食上避免吃过硬的食物。
