失眠健忘多梦可以服用镇静催眠类药物、调节植物神经功能的药物、中药等进行治疗。
镇静催眠类药物,主要作用是稳定情绪,静下心来入睡。临床常用的有艾司唑仑片、阿普唑仑片、地西泮等以上为苯二氮卓类镇静催眠药物。一些治疗失眠多梦的药物,如右佐匹克隆片,是新的非苯二氮卓类药物。
很多失眠多梦是长期工作压力和精神紧张导致的植物神经功能紊乱。因此,临床上常用谷维素、维生素B6等调节植物神经功能药物进行治疗。临床常用中药有朱砂安神丸、参芪五味子片等。一般来说中药对人体的副作用较小,所以临床上常用中药治疗失眠多梦。
通常来说,女性失眠多梦健忘可能是由于日常熬夜、劳累过度、内分泌失调、更年期综合征等原因引起,通常可以在医生指导下服用同仁堂坤宝丸等中成药物进行调理。
中医认为更年期的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。这个时候可服用坤宝丸调理,该药物具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子等二十三种中药材组方而成,针对女性因肝肾阴虚引起的失眠多梦健忘的症状有很好的改善效果。
孕妇睡眠质量差的处理办法如下:
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应,恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定,孕妇担心胎儿有异常,导致焦虑,无法入睡。孕晚期孕肚增大,平卧心慌、气短,影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅,有合理的作息时间,不要长时间睡懒觉、熬夜,保证有足够的睡眠时间;睡觉时置身于安静环境,放下手机,不要边玩手机,边入睡。
一般来说,怀孕睡眠质量差可采取以下方法:
晚上尽量少喝水,饮食以清淡为主,改善尿频尿急,进而影响睡眠;忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品,少吃辛辣、生冷等食物,适量吃新鲜的蔬菜水果,足量摄入身体所需的营养,尽量放松心情,保持平和的心态,不要有太大的精神压力,多注意休息,早睡早起,还可以适当运动,比如散步、瑜伽等,有助于身体健康。
如果是怀孕后睡眠质量不好,那么就是通过营养纠正饮食调节来进行控制,这是临床比较常见的一个处理方式和行为表现,平时注意个人的卫生,足浴泡脚有利于放松腿部肌肉,促进全身的血液循环,按摩下肢的各个穴位也可以让身体从紧绷的状态中松懈出来,这样也可以有效地促进睡眠。
失眠和梦多,睡眠质量就会下降。
失眠多梦是一种以情绪困扰、饮食内伤、病老弱者、天赋、胆小为特征的疾病,常常使人无法正常睡眠。主要表现为睡眠时间和深度不足,无法消除疲劳,恢复体力和精力。轻的话睡不着觉,重的话睡不着觉,有时醒了或醒了睡不着觉,或者整夜睡不着觉。需要注意的是,失眠多梦可能是焦虑和抑郁症的症状之一。这种患者应该接受焦虑和抑郁症治疗,而不是单纯服用安眠药。