没什么好的办法，一般得了不太容易消除的，除非手术治疗。目前主要考虑还是有不良的饮食习惯，同时也考虑和身体的代谢功能异常有一定的关系，注意尽量不要吃一些容易形成结石的食物尽量清淡饮食，同时可以应用一些排石的药物等进行对症治疗，注意多喝水。
问题分析：您好，根据您提供的信息，既有胆结石又有肾结石，需要根据结石的大小尺寸以及临床症状选择保守或者手术处理。
指导建议：一般如果结石的尺寸比较小，没有明显临床症状，并不需要治疗，跟踪复查彩超，平时少吃钙质食物，多喝温开水，可以喝排石冲剂。如果结石的尺寸比较大，有明显的疼痛症状，血尿等等，需要采取微创手术处理。
如果出现了肾结石，会导致出现腰后部疼痛，严重会导致出现肾区绞痛，伴有尿急的情况，如果出现了胆结石，会在上腹部肋缘下出现疼痛，或者是出现恶心呕吐的情况，通过做肾脏彩超和肝胆彩超来确诊。如果是胆结石很严重，需要考虑开刀或者腹腔镜等手术的。平时注意不要吃鸡蛋、菠菜等含胆固醇和草酸多的食物，多饮水。
胆结石主要根据结石大小和病程长短决定，肾结石主要根据结石大小，位置，数目情况决定，如果肾结石较大，建议早期出现肾结石，如果胆囊结石较大或者多发结石，可以处理胆结石。
肾结石的疼痛是因为结石在往下走，逐渐排出体外过程会产生疼痛，胆结石引起疼痛是因为节食造成的胆囊发炎疼痛，性质还是肾结石疼痛比较厉害，如果结石较大，考虑体外超声波碎石或者是气压弹道碎石，进一步治疗疾病。
肾结石和胆结石是不一样的，肾结石是属于泌尿系统结石，很多原因是因为草酸钙富含太多引起的。而胆结石是因为胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和导致胆汁淤滞的因素引起的。胆结石是出现在胆囊里的，肾结石是出现在肾脏里的。
