可以口服药物治疗。要多饮温热的白开水，吃温热柔软易消化的食物，适当的到户外活动，增强体质，多吃一些富含蛋白质、糖分、脂肪、矿物质的食物提高免疫力。感冒多喝一些水，多蔬菜水果，不要忽冷忽热。
考虑抵抗力下降引起的症状，但需要排除慢性疾病引起的病情，如贫血，甲状腺功能减退疾病，需要检查甲状腺功能，血液生化，血常规，初步评估病情。如果排除疾病引起的，可以高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动。
膝盖怕冷怕风可能是风湿性疾病，多表现出关节疼痛、晨僵、关节肿胀或压痛等症状，并且受气候变化影响较大，多在阴雨天或寒冷季节发作，且疼痛剧烈。
风湿性疾病在中医上属于“痹病”的范畴，通常是因风寒湿闭阻经络所致，可导致经络不通，气血运行受阻，从而引起关节疼痛、沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛等症状，并且在阴雨天可能加重。对于辨证属于风寒湿痹证的风寒湿痹，一般采用散风祛湿，舒筋活络的药物治疗，如同仁堂国公酒。该药物组方中的羌活、独活、防风、五加皮、苍术等能够祛风除湿、散寒止痛，红花、牡丹皮、紫草、红曲等活血养血、通络祛风，并采用补骨脂、枸杞子、牛膝补肝肾、强筋骨，可以较好地缓解风寒湿痹的诸多症状，改善怕冷怕风的问题。
怕风怕冷，冷风一吹，稍微一凉就感冒应该是体寒。就需要充分的休息好，保证足够的睡眠，感冒是自限性的疾病，一般经过了充分的休息，多喝水，大部分的人都可以自己好转的。
怕风、怕冷可以吃一些补气的要，可能是因为气虚、或者是血虚而导致的，可也有可能是因为受到了风寒，要注意保暖，平时也应该多运动，治疗的时候，不要吃辛辣而且刺激的食物，要多吃热的食物，出门要穿厚一些。
应该是抵抗力差，可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如：匹多莫德、卡介菌多糖核酸、胸腺肽等。每年打流感疫苗预防流行性感冒。适当锻炼，增强体质。