有问必答

搜索答案

    有问必答>其他> 锻炼

    锻炼

    |用户关注度：

    周10% 月86%
    更多标签>>

    性别筛选：

    不限 男性 女性

    年龄筛选：

    不限 3岁前 3-10岁 11-17岁 18-39岁 40-60岁 60岁以上

    关键词筛选：

    不限 类风湿 人乳头瘤病毒感染 副乳 胃下垂 多发性子宫肌瘤 结肠息肉 过敏性结膜炎 O型腿 肌腱粘连 眼睑炎 脑性瘫痪 脂肪浸润

    肌肉力量锻炼的方法有哪些

    提问时间：2023-04-17 01:02:52

    性别：男年龄：标签：锻炼

    肌肉力量锻炼是通过训练来增强肌肉的力量和耐力。以下是一些常见的肌肉力量锻炼方法：1.重量训练：使用哑铃、杠铃、器械等重物进行训练，如深蹲、卧推、硬拉等。2.自重训练：利用自身体重进行训练，如俯卧撑、引体

    回复医生：张博

    共1个回答查看>>

    室内锻炼身体方法有哪些

    提问时间：2023-04-17 00:26:44

    性别：男年龄：标签：锻炼身体状况

    悬挂法，双手紧紧抓住单杠，身体在空中悬挂，以脚尖轻触地面为最佳，一天可以做10-15次的引体向上。蹲下：站立时，上身向上、膝盖向下，一次重复20~30次，然后稍作休息，每日保持100~200次。目的是通过对膝关节软骨

    回复医生：张博

    共1个回答查看>>

    在家怎么锻炼腿部肌肉

    提问时间：2023-04-17 00:48:26

    性别：男年龄：标签：锻炼

    在家锻炼腿部肌肉可以选择以下几种方法：1.跳绳：跳绳是一种非常有效的锻炼腿部肌肉的运动，可以增强腿部肌肉的力量和耐力。可以选择在家跳绳，每天跳10-15分钟，逐渐增加时间和次数。2.跪姿下蹲：双腿跪地，保持上

    回复医生：张博

    共1个回答查看>>

    女生比目鱼肌锻炼方法

    提问时间：2023-08-15 07:05:05

    性别：男年龄：标签：锻炼比目鱼

    比目鱼肌指的是小腿三头肌，也就是小腿后群肌，可以通过训练来让小腿后群肌保持绷直，在拉伸的时候可以感受到小腿后群肌是紧绷的。一只脚为前弓步，一只脚后伸，可以让小腿后群肌保持绷直，在此动作中，身体的高度

    回复医生：朱明炜

    共1个回答查看>>

    肌肉锻炼的恢复时间

    提问时间：2023-04-17 04:05:11

    性别：男年龄：标签：锻炼

    一般情况下，肌肉的恢复大概要2-3个星期才能恢复，例如肌肉受创后，会导致局部疼痛、肿胀，严重的局部活动受限，轻者会出现肌肉充血、水肿，重者会出现肌肉彻底断裂。一般情况下，如果是肌肉断裂，应该先做手术吻合

    回复医生：张博

    共1个回答查看>>

    阿拉伯挤牛奶式锻炼法

    提问时间：2023-08-15 05:04:54

    性别：男年龄：标签：锻炼牛奶

    阿拉伯挤奶法是通过对阴茎进行挤压、推拿等方法来改善阴茎勃起困难的症状，对于勃起功能障碍、早泄等也有很好的疗效。需要结合病人的临床表现和疾病的名称，综合分析，确定是采用本疗法还是采用其他疗法。如果有这

    回复医生：李玉涛

    共1个回答查看>>

    上眼皮松弛恢复锻炼法

    提问时间：2023-01-12 09:23:58

    性别：男年龄：标签：锻炼

    按摩上眼皮、做眼部运动、做睫毛操等都能达到上眼皮松弛恢复的效果。1、按摩上眼皮：用食指与中指轻轻的将上眼皮抬起，然后放松，然后继续按摩，一天两百次以上就能起到很好的效果。2、做眼部运动：上眼皮松弛主要

    回复医生：夏德林

    共1个回答查看>>

    臀部下垂怎么办，有效提臀的几种锻炼方法

    提问时间：2023-01-12 06:07:55

    性别：男年龄：标签：锻炼提臀

    臀部下垂可能是由于久坐、不经常运动、跷二郎腿所致，可以通过以下方式锻炼：采用杠铃深蹲和胯下杠铃深蹲两种方法进行负重深蹲。椭圆机练习，练习的时候整个脚底都要踩在上面，这样可以让髋部的肌肉不停地用力，一

    回复医生：夏德林

    共1个回答查看>>

    50岁怎样锻炼身体呢

    提问时间：2023-08-24 02:56:02

    性别：男年龄：标签：锻炼身体状况

    临床上并没有50岁最好的锻炼身体的方法，一般情况下，50岁的人群可以选择打太极、快走、游泳等方法锻炼身体比较好。1、打太极：练太极需要用到深呼吸、长呼气等多种呼吸方法，在不同的呼吸方法之间进行转换，可以使

    回复医生：王燕

    共1个回答查看>>

    锻炼肌肉后吃什么

    提问时间：2023-04-17 08:54:59

    性别：男年龄：标签：锻炼

    锻炼肌肉后可以适量吃合适的含蛋白质的食物。在运动后想要长出肌肉，一定要在饮食上做好调整，多吃一些牛肉、牛奶、鸡蛋，这样可以补充蛋白质，促进肌肉的形成。在日常生活中一定要保证饮食的平衡。要想更快地长出

    回复医生：张博

    共1个回答查看>>

    [首页] [<] 1 2 3 4 5 [>] [尾页]
    相关标签

    你知道吗？

    牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身

    病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]

    牛皮癣患者应该要适量锻炼

    病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]

    牛皮癣患上还需要多锻炼身体

    病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]

    精彩问答

    宝宝每天都要看电视，对眼睛有没有影响吗？

    病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强.....[详细]

    最近一段时间里性生活时间短是什么原因？

    病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术.....[详细]

    关注排行