减肥能吃猪脚吗

会员6812057 2022-11-23 07:33:19 已回复
最近我在减肥,请问减肥的时候能吃猪脚吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
减肥期间是可以吃猪脚的,但是要适量食用。
猪脚中含有丰富的胶原蛋白,适量的食用有利于养颜美容,但是其中的脂肪低和热量比较高,减肥期间大量吃猪脚容易导致体重的反弹,不利于减肥的进行。减肥期间要注意营养均衡,减少高热量食物摄入的同时还要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉等。
建议减肥期间增加运动量来帮助减肥,可以仰卧起坐、跳绳、跑步等运动,有利于燃烧脂肪,健康瘦身。
2022-11-23 07:38:52 有用0
相关问答

减肥期间,夜间不宜进食。
因为夜间机体代谢活动减慢,对能量的消耗减少,如果增加夜宵会影响到减肥效果。晚餐则可以吃点黄瓜,大白菜等淀粉和脂肪都很少的蔬菜类食品。还可以适量吃点富含蛋白质的食品,比如1-2两鱼虾,瘦肉,豆腐等。油炸食品,薯片和动物脂肪,则需要避免食用。
建议:馒头和米饭因为含有的淀粉比较多,最好是避免食用。如果白天劳动强度比较大,可以少量摄入,但不宜超过二两。

陈欣主任医师其他中日友好医院已帮助用户:0
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

减肥晚上不建议吃榴莲,因为榴莲是水果中热量最高的一种。
减肥本身就是要控制脂肪,控制热量的摄入,如果再吃高热量的水果是不会达到减肥的目的。减肥的人群一般饮食尽量以清淡易消化为主,多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果,忌食一些油腻、煎炸的食物。控制食欲和增加运动量是减肥的主要方法。不能暴饮暴食,不能吃太油腻的食物,也不能吃零食和碳酸饮料。
建议平时可以适当的多饮水,促进体内新陈代谢,也能够促进肠胃的吸收。

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擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

减肥一天能吃五个鸡蛋,最好只吃蛋白。
正常的情况下,人一周吃鸡蛋不超过五个,因为蛋黄中胆固醇的含量较高,所以在减肥期间,想通过吃鸡蛋的话尽量只吃鸡蛋白,不吃鸡蛋黄。
建议饮食上,要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些糖分大的食物,避免吃一些油脂大的食物,三餐吃七八分饱,坚持一段时间以后,会达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间最好不要吃榴莲,也不要吃西瓜。
榴莲之中含有的糖分和热量比较高,摄入体内之后有可能会导致脂肪堆积,从而形成肥胖现象,而西瓜中虽然含有一定的纤维素和水分,但是含有大量的糖分,也会导致血糖升高,会使身体内热量堆积,不利于减肥,一般建议可以多吃一些苹果、香蕉,猕猴桃,火龙果等,这些水果的热量非常低,纤维素含量非常高,糖分含量比较少,能够辅助减肥。
如果想快速减肥建议可以去正规医院找美容专家咨询或者中医的针灸减肥。

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擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

蛋黄中脂类含量比较高,油脂热量比碳水化合物和蛋白质要高。
减肥就是要总热量摄入,增加总热量消耗,使摄入的总热量长期低于消耗的总热量,体重才会逐渐减轻。蛋黄中脂类含量比较高,油脂热量比碳水化合物和蛋白质要高,食用蛋黄过多更容易造成一日总热量超标,也容易胆固醇过多。
建议:适当增加运动量,减肥不但需要减少摄入量,也需要增加消耗量,体重才能够逐渐减轻。

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擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

减肥是可以吃豆腐的,臭豆腐的热量和脂肪量都比较低的。
因为豆腐是一种低糖量、低脂肪、低热量但高蛋白的食物,豆腐中的大豆卵磷脂可以增强人体的饱腹感,从而减少对其他热量食物的摄入欲望,豆腐还可以作为主食代替其他热量食物,对于减肥有一定的积极作用。
建议:减肥期间要严格控制饮食,做到少量多餐,保证充足的睡眠时间,保证饮食营养的均衡,避免高脂肪食物的摄入,增强体育运动。

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擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽
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