经历受伤后焦虑紧张情况严重吗

会员180920153 21 已回复
骑电瓶车摔了一跤,每天都梦到撞车被车撞,不敢再骑电瓶车,坐在电瓶车上就心慌不安,请问这个情况严重吗,需要去看医生吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
情况有点严重,建议看医生。
这可能是创伤后应急障碍导致的,如果没有得到及时的调节通常会引起焦虑症,也会导致睡眠障碍的情况,还会引起记忆力下降或者抑郁的现象,最好可以到正规医院的心理科配合医生做相关检查,确诊病因对症治疗,也可以在医嘱上通过药物来缓解症状。平时要尽量避免长时间的熬夜,可以保证充足的睡眠,还要保持乐观的心态,对于治疗病情有辅助的效果。
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首先要降低对自己的要求。争强好胜、事事都力求完善,事事都要争先的人容易紧张和焦虑。出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”,如果这样提醒,那么患者就越会“紧张”,因为注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后,只要患者能做到紧张就紧张吧,就像对待天气的变化一样,顺其自然,该做什么就做什么,只要患者不再去在意它,不去管它,也不为此烦恼,那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种:一是对自己不够自信。如说话的声音,自己的外貌。二是害怕承担出洋相,失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕期间女性由于身体发生了改变,所以很容易产生一些负面情绪,这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗,从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。如果在怀孕之后总是出现失眠,孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。如果孕妇总是处于不良的情绪中,出现焦虑失眠的问题是十分常见的,在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节,让自己保持轻松愉快的心情。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。
如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪,包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等。焦虑是生命长度的剪刀。焦虑是人生的不自信,焦虑是一切走向黑暗的开始。我们缺少的是自然无为的那种认知。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

短期内缓解紧张焦虑可以调整呼吸,让自己处于一个相对放松的姿势或体位,慢慢深吸气然后缓缓吐出来,循环联系五六次。或是冥想,冥想在国外比较流行,可以看资料学习冥想的技巧;也可以听一些轻松温和的音乐;找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情,让理解并给予心理支持。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病