如何瘦手臂赘肉

会员11472030 25岁 已回复
我在洗澡的时候发现自己手臂上有许多的赘肉,看上去特别的影响美观,想要通过一些方式瘦手臂,如何瘦手臂赘肉?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
瘦手臂赘肉通常可以通过抽脂的方式能够达到比较好的效果。手臂上赘肉比较多,会使人看上去不太美观,也会影响到整体的形象,而采取抽脂的方式能够起到改善的作用,而在抽脂的过程中会选取负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦手臂的效果。在做完抽脂手术之后,需要及时的吃一些新鲜的蔬菜水果,还应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,尽量不要让局部受凉受寒,以免影响效果。
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瘦手臂赘肉可以通过做一些运动锻炼进行改善,比如举哑铃、杠铃以及瑜伽,也可以通过吸脂手术进行治疗。如果手臂的赘肉比较多,通过做一些锻炼能够促进手臂的脂肪燃烧从而达到瘦手臂的效果。若想要达到快速瘦手臂的效果,可以通过吸脂手术进行治疗,主要是通过负压吸引的方法将手臂上的脂肪析出,从而有效的减掉手臂上的赘肉,使手臂变瘦。平时饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量少吃一些高脂肪的食物,坚持做一些运动锻炼。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

可以注射溶脂针瘦手臂赘肉,要在医生指导下合理治疗。溶脂针一般需要在脂肪层进行注射,可以起到溶解脂肪的作用,同时还可以破坏脂肪,能加速脂肪的代谢,有恢复快、损伤小等的优点,后期可以使手臂变细。另外患者还在生活中还可以经常参加一些运动,比如骑车、散步等,也能帮助瘦手臂,但要长期坚持下去才会有一定的效果。平时要注意做好针眼部位的护理,防止有太早沾水的情况,否则会导致感染。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

瘦手臂赘肉通常可以通过抽脂的方式能够达到比较好的效果。手臂上赘肉比较多,会使人看上去不太美观,也会影响到整体的形象,而采取抽脂的方式能够起到改善的作用,而在抽脂的过程中会选取负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦手臂的效果。在做完抽脂手术之后,需要及时的吃一些新鲜的蔬菜水果,还应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,尽量不要让局部受凉受寒,以免影响效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

手臂上的赘肉可以通过控制饮食和体育运动,使手臂上的赘肉消除。想要瘦掉手臂上的赘肉,首先要控制饮食,不要暴饮暴食,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料;其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,不要熬夜,保持充足的睡眠时间,放松心情,加强体育运动,经常做一些有挥臂动作的运动,比如打羽毛球、打网球等;身体直立,两脚分开与肩同宽,手臂向两旁伸直,从前往后画圆十圈,手握装满水的瓶子,向前方伸直,慢慢向上,到达耳朵旁边,然后慢慢放下,每天坚持做。通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,然后就是要合理的控制饮食。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

手臂是日常曝光最高的部位,瘦手臂首先就是要做运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除。瘦手臂首先可以做些阻力运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,比如哑铃、杠铃,还有一些机械的训练,可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快,可以有效的氧化消耗掉脂肪,瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动,瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂,可以快速燃烧手臂堆积的脂肪。想要成功的瘦手臂上的赘肉,首先就是要阻力运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,然后就是要合理的控制饮食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦掉手臂上的赘肉要控制饮食,保持充足的睡眠时间放松心情加强体育运动。想要瘦掉手臂上的赘肉:首先要控制饮食,不要暴饮暴食,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料;其次要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,不要熬夜,保持充足的睡眠时间,放松心情,加强体育运动,经常做一些有挥臂动作的运动,如:打羽毛球、打网球等;身体直立,两脚分开与肩同宽,手臂向两旁伸直,从前往后画圆十圈;手握装满水的瓶子,向前方伸直,慢慢向上,到达耳朵旁边,然后慢慢放下,每天坚持做45次。通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,然后就是要合理的控制饮食。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛