增肥可以改善脸部凹陷，但是速度会比较缓慢。如果脸部存在有凹陷症状，可能会使人显得苍老，可以通过做面部填充的方式来进行改善，比如注射玻尿酸或者是自体脂肪填充，能够使脸颊的部位看起来更加的饱满和充盈，能够使人显得更加年轻，但是需要控制填充量，以免造成僵硬不自然。
锻炼咬肌通常不可以改善脸部凹陷，一般可以注射玻尿酸调整。虽然锻炼咬肌能够使咬肌变得肥大，但是不能改善脸部凹陷症状。如果脸部凹陷影响到了美观，通常可以去正规的美容医疗机构就诊，然后在专业医生的帮助下注射玻尿酸调整，可以直接注射在凹陷部位，从而填充面部，能够是面部恢复到平整状态，对身体造成的创伤较小，恢复的时间比较短。平时还应保持注射部位干燥卫生，短时间内避免碰水，以免导致炎症感染的发生。
通常情况下，脸部凹陷需要及时进行脸部增肥，平时可以进行脸部按摩，促进面周血液循环，坚持一段时间一般可以让脸部更加饱满。此外，每天检查涂抹适量的护脸霜，要注意结合自己的肤质选择，避免引起其他皮肤问题。避免经常熬夜，熬夜对脸部的伤害很大，平时要定时休息，养成良好的作息，还可以多吃胶原蛋白以及维生素含量高的食物，如说葡萄、胡萝卜以及西红柿等，有助于增加脸部胶原蛋白。
锻炼咬肌通常可以改善脸部凹陷，但是效果可能并不是特别的明确。锻炼咬肌可以通过嚼口香糖或者是嚼槟榔等方式来改善，需要长期坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以采取填充的方法治疗，比如使用玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，可以直接注射在脸颊的部位，能够改善脸部凹陷，在短时间内就能够看到明显的效果。治疗期间需要注意做好局部的护理措施，平时也要注意加强营养补充，避免身体过度的消瘦。
脸部凹陷改善的方法比较多，一般可以选择注射玻尿酸的方式。注射玻尿酸通常能够起到补水保湿的效果，并且具有除皱的功效，而且可以起到填充的效果，如果有出现脸部凹陷的情况，一般可以选择注射玻尿酸的方式进行改善，能够使肌肤水润饱满，而且可以增加肌肤的弹性，但是在注射玻尿酸的时候需要选择正规厂家生产。在注射玻尿酸之后也要注意改善不良的生活方式，尽量不要长时间熬夜，并且也要避免吸烟饮酒。
面部凹陷一般是可以改善的，可以采取自体脂肪填充的方式。自体脂肪填充通常是将身体肥胖部位多余的脂肪抽出体外后，经过人工加工后注射到面部凹陷的部位，从而使局部得到填充后，使肌肤变得平整而又光滑，达到改善面部缺陷的情况，因此面部缺陷是可以改善的，自体脂肪填充不仅可以填充面部凹陷的效果，而且还可以达到减肥的目的。
