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睡觉不规律,是怎么回事啊?

会员97743602 35岁 悬赏3元 已回复
35岁,睡觉不规律,有时候晚上十点多睡着,醒的很早,有时候凌晨以后都睡不着,脑子里止不住想东西,只睡三四个小时。睡的时间长反而很困,睡的时间短却很精神。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
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问题分析:睡眠不好的原因是多种多样的,有可能是情绪紧张压力过大,脑袋里面事情想的比较多,作息时间不稳定,这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议:平时饮食要规律,作息时间也要相对固定一些,放松心情分散注意力,睡前听听轻松的音乐,喝杯热牛奶,每天固定时间上床,必要时也可以使用一些安神补脑液,谷维素等进行调理。
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相关问答

腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

头胀头晕的症状的原因是非常多的,比如出现睡眠休息不好,或者是由于血压增高减低,都有可能引起这样的症状,长期出现这样的症状,还有可能是贫血,脑血管疾病,颈椎病,或者是其他疾病导致的脑供血不足引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心跳不规律,考虑是心律失常的问题,可以是心脏的早搏,也可以是心房纤颤或传导阻滞等方面的问题,需要结合相应的检查明确诊检查看一下,明确心律失常的类型和程度,如果是偶发性早搏,不需要处理,频繁早搏,需要用药物治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

由于妊娠时的卵巢功能长时间受到抑制,虽然分娩后胎儿、胎盘排出体外,但这种抑制情况的恢复还需要一段时间。再加上母乳喂养,又有延缓月经恢复的作用,因此月经恢复较慢。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

晚上睡觉出冷汗主要是由于肾阴阳两虚引起的,常会伴有腰膝酸软、失眠多梦、四肢怕冷、阳萎遗精、舌红或者淡白,苔少或者苔白等情况,需要考虑温阳补肾益阴的方法治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:睡眠不好的原因是多种多样的,有可能是情绪紧张压力过大,脑袋里面事情想的比较多,作息时间不稳定,这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议:平时饮食要规律,作息时间也要相对固定一些,放松心情分散注意力,睡前听听轻松的音乐,喝杯热牛奶,每天固定时间上床,必要时也可以使用一些安神补脑液,谷维素等进行调理。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验