问题分析：你好，根据您所的情况主要考虑是血糖高引起的
指导建议：平时注意增加锻炼，不要吃甜的食物，加强锻炼，不要吃的太饱，建议配合降糖的药物治疗
血糖高，饮食的调节，控制米面类等含淀粉丰富的食物，不引起高热量是能任意选用，多吃粗杂粮类的食物，禁止吃巧克力，蜂蜜，蜜饯，糖浆，水果糖，甜糕点，食用胆固醇低的优质蛋白质，牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品等，需要增加膳食纤维摄入，吃含糖分低的蔬菜和水果，吃豆胶，果胶，麦麸，魔芋等，饮食中食用去油的肉汤，吃煮熟的蔬菜等。避免油脂类食物，高胆固醇类食物食用。
通过改变习惯淡化祛除黄褐斑一般需要减少长时间熬夜以及经常吃一些色素食物，同时也要做好面部补水以及护理工作，达到淡斑效果，但是不能去除斑点。斑点去除一般可以选择光子嫩肤或者是超皮秒激光，达到快速去除斑点效果，也能避免出现反弹几率，有助于皮肤光滑度提高。操作以后要做好皮肤防晒，避免出现黑色素聚集。
孕期血糖高通常可以通过调整饮食、适当锻炼等方法来控制。
如果在怀孕期间的血糖比较高，首先要注意饮食，适当地少食多餐，并且要避免进行高糖、高油、高脂的食物，要多吃高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉，鸡肉，鱼类等，也不要过量食用含有丰富的淀粉类食物。此外，孕妇平时要多锻炼，多走走，以控制体重，防止肥胖影响血糖控制。
高血糖高血脂可以通过饮食、生活方式等进行调理。
在日常生活中进行调理，是为了限制总热量，视个人身体状况，选择适当运动量，通过锻炼，使体重保持在合理的范围内。另外还应该注意饮食搭配。例如，日常生活取植物油，例如，选些玉米油，采用低盐膳食。这样可以降低体内的胆固醇含量，提高自身免疫力。每日早睡早起，可采取一些瑜伽的方法，游泳这几种运动的方法。经常坚持体育锻炼，保持身体均衡和健康。多吃蔬菜和水果，降低动物脂肪摄入量。
