腚大怎么解决怎么瘦

会员10910047 29 2021-09-14 14:09:01 已回复
在生完孩子之后我的屁股越来越大,通过很多方法都没有用,想了解一下腚大怎么解决怎么瘦?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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臀部肥大的人,除了控制饮食、减轻体重之外,还注意避免一直坐着。一些求美者由于工作或者学习的缘故,每天坐着的时间哈就,不过坐一个小时左右就应该活动身体。按摩臀部也是一个很好的办法,有条件者可选择穴位按摩。平时可以用脚尖走路,可以做简单的翘臀运动。拉臀持续10秒左右,然后放松,重复这组动作,在睡觉的时候可以仰着睡。细化臀部是一个长期的项目,需要坚持,同时可以多吃高蛋白食物促进肌肉生长。瘦臀是一个长期的事情,不过也是一个值得坚持的事情,毕竟结果是求美者所期待的。
2021-09-14 14:16:47 有用0
相关问答

突然消瘦的原因可能与以下几点有关: 甲亢 、糖尿病 ,这两种疾病有可能出现消瘦的情况。
如果食量没下降但体重却一再减轻,同时伴有脖子粗大或出现心慌,失眠等,就可能患上了甲亢,老年人患甲亢不如年轻人容易识别,约三分之一的病人无甲状腺肿大,其主要表现就是越来越瘦。糖尿病的典型表现是三多一少,即多尿多饮多食体重减轻,当然就会出现消瘦了。
建议:发现身体逐渐消失应该及时的去医院检查,查明原因对症下药。

陈欣主任医师其他中日友好医院已帮助用户:0
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

正常来说早晚体重一般会有2-3斤左右的变化 。
人的体重早上和晚上并不会有固定的差值,体重的多少以及变化与人的进食量以及消耗的程度有关的。如果一整天进食都比较多,运动比较少,可能晚上的体重就会比早上高。如果一天之中进食比较少,运动比较多,晚上的体重可能就会略低一些,这些都不是一定的。所以早晚相差多少会瘦没有一个确定值。
建议:如果想要监测体重的变化情况,可以选择在每天的固定时间来测量体重,例如可以在早晨起来测量体重,通常是不受外界环境影响的。

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擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

减肥一般有助于瘦鼻子,但效果不太理想。
如果鼻子肥大是由于脂肪过多所导致,则可以通过减肥的方式进行瘦鼻子,但若鼻子肥大是由于自身体质所造成,则通过减肥的方式可能起不到太大效果,可以到医院整容科通过外科手术的方法进行缩小鼻头。尽量不要盲目进行减肥,以免对身体健康造成影响。
另外在日常生活中也要注意饮食合理,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。

李天成副主任医师五官科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术与呼吸机治疗。头颈肿瘤的微创治疗与复杂中晚期肿瘤的手术治疗与功能重建。

减肥一般是,不会瘦鼻子的。
减肥是否能瘦,鼻子要根据鼻子的本身状态来做决定。体重增加主要是身体当中的脂肪含量比较高所引起的。如果鼻翼当中也含有大量的脂肪,在做全身减肥的时候也可以起到瘦鼻子的作用。如果本身的鼻子就比较肥大,通过减肥就不能起到瘦鼻子的作用。
想要瘦鼻子,还可以通过外科手术进行治疗,比如鼻翼缩小手术以及鼻头缩小手术。但需要到当地正规的医院进行,才能够避免对身体带来的危害。

李天成副主任医师五官科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术与呼吸机治疗。头颈肿瘤的微创治疗与复杂中晚期肿瘤的手术治疗与功能重建。

通过游泳、转呼啦圈的运动方式可以减肚子。
想要减掉肚子上的肥肉可以选择多种运动方式,如每周3-5次大于30分钟的慢跑。也可以选择游泳,因为游泳是最需要用到腹肌的运动。更简单的可以选择转呼啦圈,对锻炼腹部肌肉、减掉腹部赘肉很有好处。
建议在日常生活中还要避免久坐,注意控制饮食量,晚餐要清淡、少吃,不要吃太油腻及含糖量高的食物。

苏琳副主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。

想要减肚子上的肉,可以通过转呼啦圈的方式。
让腰腹部位动起来,这样才能消耗掉里面的脂肪,让腹部变得更加苗条。想要转动呼啦圈,需要用到腰部的力量,所以转呼啦圈是非常不错的瘦腰运动。每天坚持转呼啦圈半个小时左右就能够很有效的去除腰部的赘肉。
建议:运动减肥需要长期坚持才能取得效果,并且还要控制饮食,减少热量的摄入。

苏琳副主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。
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