有问必答

搜索答案

有问必答 > 全部问题 > 内科 > 内科其它 > 怎么样才能瘦身瘦身

怎么样才能瘦身瘦身

已回复

会员9262266 21 2021-09-14 15:01:20
看着现在的自己身宽体胖就很烦,大腿也是很粗,想知道怎么才可以快速的瘦身?

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
关注 已关注

职称:主治医师

-来自: 成都华西医院 整形美容

专长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等...

瘦身需要加强运动,配合控制饮食结构来完成。皮下脂肪增厚容易使身体看起来臃肿,通过运动将脂肪消耗掉,并转化成肌肉组织,就可以改变体型。可以根据臃肿的位置不同,选择不同的运动方式。如果是腹型肥胖,可以每天做50-100个仰卧起坐。如果是下肢或者臀部肥胖,可以每天跑步或者游泳半小时到一小时。如果是上肢肥胖,则可以多做引体向上或者俯卧撑等运动。建议求美者在正规医美机构咨询医生,选择科学健康的减肥方法。在增加运动量的同时,注意限制脂肪和淀粉的摄入量,动物脂肪和油炸食品需要避免食用。

2021-09-14 15:10:25

相关问答

职称:副主任医师

专长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

向我提问   已帮助用户:582
很快瘦身可以到医美机构采取局部抽脂手术来进行治疗,也可以通过吸脂手术来进行治疗。抽脂手术和吸脂手术,主要是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好的瘦身以及减肥的作用。在日常生活当中也要积极控制饮食,千万不要吃高胆固醇的食品,一次性也不要吃得太饱。尤其是晚餐不要吃太油腻的食物,一般吃7分饱为宜,才能积极控制体重。
2021-07-25 10:49:58
相关问答

职称:副主任医师

专长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

向我提问   已帮助用户:17
大多数通过抽脂的方法才能瘦身瘦身,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂减肥需要将身体局部多余的脂肪缓期抽出,有利于改善自身比较肥胖和身体赘肉较多症状,使自身的身材更加的协调和美观,需要到正规医疗机构选择专业医师手术减少风险程度和失败率,避免出现凹凸不平的情况发生。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应,要避免身体过度劳累和劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息。
2021-07-30 06:05:34
相关问答

职称:主任医师

专长:"1、外耳再造,小耳畸形、招风耳、杯状耳等各种耳畸形和外伤烧伤后耳缺损的治疗。修复失败的再造耳。 2、面部美容手术:重睑、眼角开大、综合隆鼻、面部除皱、眼袋切除、上睑皮肤松弛整形、小切口内窥镜除皱。面部微创美容术。"

向我提问   已帮助用户:0
瘦身选择穴位埋线减肥,也可以通过光纤溶脂或者是抽脂手术改善。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线,通过微创手术方式植入到穴位部位,可以促进脂肪燃烧,还能帮助人体血液循环加快,起到减肥功效。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯,会造成身体里面出现了堆积。在减肥过程中避免暴饮暴食,要选择一些清淡易消化饮食,避免吃油炸和油腻性食物。
2021-07-30 07:39:33
相关问答

职称:主任医师

专长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

向我提问   已帮助用户:0
产后快速瘦身通过抽脂手术治疗,也可以选择光纤溶脂或者是穴位埋线减肥治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,能起到减肥塑身功效。如果在生完宝宝之后需要母乳喂养,宝宝可以通过日常饮食或者是做一些瑜伽运动来减肥,等到哺乳期过后再进行手术治疗。做了手术之后要保持伤口清洁,平时在饮食上要减少高热量以及高脂肪食物摄入,多吃一些新鲜蔬菜水果,促进人体新陈代谢。
2021-06-30 04:47:46
相关问答

职称:副主任医师

专长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

向我提问   已帮助用户:17
采用控制饮食的方法,可以达到快速瘦身的效果。首先要用非常坚定的信念,其次减少食量,吃饭时间要固定,控制热量与脂肪。饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。也可以前往正规医美机构进行检查,找到肥胖的原因。建议求美者在节食的同时也要适当的运动,例如慢跑快走或者是瑜伽,这些都是很好的有氧运动,不仅可以促进细胞的新陈代谢,而且还可以燃烧卡路里。
2021-07-29 01:27:14
相关问答

职称:副主任医师

专长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

向我提问   已帮助用户:17
想要快速减肥瘦身可以选择抽脂手术,抽脂减肥后形体改善效果明显,能塑造出完美体型。抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法。抽脂减肥不会对皮肤造成伤害,对身体也没有副作用。减肥后不会反弹,其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象,而抽脂减肥正好弥补了这个不足点。对身体创伤小,恢复也快,对我们日常生活和工作没有影响。不要以为抽脂术后,脂肪细胞被吸出,就可以肆无忌惮地暴饮暴食,这是错误的观念,为避免脂肪又再度堆积,正确的饮食习惯、适当的运动都是手术后相当重要的工作。
2021-06-15 06:19:14
健康头条
关注健康生活!
百度联盟推广

免费向百万名医生提问

无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
更多> 专家问答
    提示关闭

    评价成功!

    怎么样才能瘦身瘦身