想要让胸部变得坚挺，可以选择隆胸手术，假体隆胸或是自体脂肪隆胸。假体可以采用硅胶等材质，硅胶材质移植和取出都很容易。手术切口不大，可以隐藏，术后胸部形状可以取得坚实的效果，变形也不容易。但手术操作必须选择正规医院，并观察排异性。选择自体脂肪丰胸时，胸部也能坚固自然，一般不影响哺乳，术后恢复时间稍长。建议求美者根据自身情况来选择适合自己的手术方法，手术过后一定要做好护理工作，不要去做剧烈运动，也不要吃辛辣刺激的食物。
要使胸部坚固，可以通过按摩胸部来取得一定的效果。直推胸部、横压胸部、热敷胸部、按摩胸部、做适当的运动就可以了。第一、直推胸部。首先用右手掌面在左侧胸部的上部，也就是锁骨下用力，均匀地向下直推。然后向上沿原路线推回去，做了20~50次后换左手按摩右胸部20~50次。第二、侧推胸部。在左手掌根和手掌面从胸中间用力，将右侧胸部横向推到腋下。返回时用五指面将胸部组织带回，重复20~50次后，换右手按摩左胸部20~50次。建议求美者可以先坚持使用按摩的方法，如果效果真的不大的话也可以去医美机构使用医美手段，这样会更加见效。
可以通过自体脂肪填充的方法可以使乳房变得坚挺，但是在填充后还需要做好局部护理。自体脂肪填充通常可以在大腿部位取出健康的脂肪，然后经过加工再填充到胸部，可以让胸部变得更加饱满，而且还比较坚挺，在填充以后局部会出现伤口，因此短期内禁止做激烈的运动，且还有禁止穿过紧的内衣。
要使胸部坚挺，可以通过按摩胸部来取得一定的效果，包括直推胸部，侧推胸部。直推胸部：首先用右手掌面在左侧胸部的上部，也就是锁骨下用力，均匀地向下直推以及次，然后向上沿原路线推回去，做了20~50次后，换左手按摩右胸部20~50次。侧推胸部：在左手掌根以及手掌面从胸中间用力，将右侧胸部横向推到腋下，返回时用五指面将胸部组织带回，重复20~50次后，换右手按摩左胸部20~50次。建议求美者一定要长期坚持下去，这样才能够达到自己想要的效果。平常注意饮食，多做些运动也可以改善这方面的问题。
让下垂的胸变得挺拔可以通过隆胸手术的方法来进行治疗，主要包括自己脂肪隆胸手术和假体隆胸手术。自体脂肪隆胸手术抽取的是自己身上的脂肪，将这些脂肪注射到胸部之后，能够达到饱满胸部的效果，也能使胸部变得更加的坚挺。假体隆胸手术使用的是硅胶材质和膨体材质，在放置在胸部之后也能使胸部变大，并且维持的时间会比较长。在饮食上可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，可刺激乳腺体发育,也能达到一定的丰胸效果。
让下垂的胸变得挺拔可以通过隆胸手术的方法来进行治疗，主要包括自己脂肪隆胸手术和假体隆胸手术。自体脂肪隆胸手术抽取的是自己身上的脂肪，将这些脂肪注射到胸部之后，能够达到饱满胸部的效果，也能使胸部变得更加的坚挺。假体隆胸手术使用的是硅胶材质和膨体材质，在放置在胸部之后也能使胸部变大，并且维持的时间会比较长。在饮食上可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，可刺激乳腺体发育,也能达到一定的丰胸效果。
