月经是否可以减肥

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我想咨询一下,昨天我大姨妈来了,在这期间是否能继续减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
月经期间,女性身体的新陈代谢速度显著加快,只要合理饮食,就可以达到减肥的目的。但不建议过度运动。月经期间可以多吃易消化的食物,可以多吃新鲜的水果、蔬菜,不要吃含糖量太高的水果。多吃红豆、生姜、黑米等食物,会有利于体内污血的排出。同时,月经期间要多喝热水,多排尿,保持大便通畅,促进体内代谢物的排出。注意保暖,避免过度劳累。而且,月经期减肥的效果还是不错的。专业的医美机构发现女性在月经期间,激素水平波动比较大,可以影响脂肪的燃烧。达到减肥的效果。
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月经期身体虚弱,体质下降,机能减退,气血不足,此时最好不要减肥。在月经期减肥,会使身体更加虚弱,会使身体抗病能力迅速减退,所以最好不要减肥。如果真有减肥的想法,建议月经期过了以后再考虑减肥的问题。通常减肥比较有效的办法,都是多运动,多锻炼,多喝水,多吃清淡类食物,少吃肥腻之品,然而月经期,还是谨慎运动为好。建议求美者如果需要,可以去专业的医美机构咨询健康的减肥方式。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

月经期间,女性身体的新陈代谢速度显著加快,只要合理饮食,就可以达到减肥的目的。但不建议过度运动。月经期间可以多吃易消化的食物,可以多吃新鲜的水果、蔬菜,不要吃含糖量太高的水果。多吃红豆、生姜、黑米等食物,会有利于体内污血的排出。同时,月经期间要多喝热水,多排尿,保持大便通畅,促进体内代谢物的排出。注意保暖,避免过度劳累。而且,月经期减肥的效果还是不错的。专业的医美机构发现女性在月经期间,激素水平波动比较大,可以影响脂肪的燃烧。达到减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下,来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品,有助于减肥。具体内容如下:
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品,来例假期间要多做一些运动,尽量避免多食,避免暴饮暴食,还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间,禁止性生活,以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中,要养成多饮水的习惯,尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果求美者身体素质比较在月经期是可以减肥的。专业的医美机构认为女生在月经期也是可以减肥的,减肥的过程是管住嘴、迈开腿。在月经期间食入的量,与平时算好的总大卡是没有多大差别的,总大卡的摄入是要有规定的,是需要控制的,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,与月经是否来潮关系不大。但在月经来潮期间,是不建议求美者大量运动的,以免影响月经的时长和求美者的身体状况。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

经期是女性特有的生理现象,这时候体内新陈代谢减慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁,郁闷或不专心,经期体内水分很容易囤积,其实减肥也不见体重减轻,所以在月经期间要好好休息,等月经期过后再进行减肥,特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜,海带与葡萄等,并搭配缓和的运动。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声