一般情况下,孕妇三个月的时候补DHA,具体情况分析如下:
怀孕三个月是补充DHA最好的时间,从怀孕3个月开始,最少要补充7个月。这段时间是胎儿脑神经发育的高峰期。DHA是促进胎儿脑发育的重要元素。脑神经胶质细胞在出生后的一年内发育完全,这段时间脑细胞的生长速度最快,这段时间会使整个儿童大脑形成网络。所以宝宝出生后要积极补充DHA一年左右。
孕妇dha吃到生产分娩结束。
dha又叫脑黄金,对于胎儿的脑部发育和视力发育都有好处,如果孕妇由于自身的原因或者是消化吸收的因素,不能够补充足够量的dha,可以吃DHA的制品补充剂来补充dha。因为吃dha并不会对孕妇本身和胎儿有其他不良影响,而且在哺乳期吃dha,也不会影响乳汁的分泌,同时还能通过乳汁被宝宝吸收,所以才建议继续服用。
孕妇从孕早期开始就可以补充DHA了。DHA有助于胎儿大脑及视力发育,从妊娠3-4周起,胎儿即开始脑神经系统及视力的发育了,并贯穿孕期始终,从意义上说,孕妇在整个孕期都可以补充DHA。不仅如此,宝贝出生后仍然是大脑发育的黄金期,仍然需要DHA的参与。
一般鱼油类dha制品是在孕妇怀孕中期,也就是怀孕16周到胎儿出生之后6个月的这段时间内服用,这段时间服用鱼油类DHA制品的效果最佳。因为这时候是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期,也是对dha需求最大的时候。
孕妇在怀孕四个月时就要开始服用。一般是每天晚上口服一次,同时怀孕四个月后是胎儿骨骼生长发育的关键时期,所以这时候孕妇应该进行补钙。除了能够补充胎儿的生长发育所需。
在怀孕4个月的时候开始吃比较好,因为这个时间段胎儿大脑发育处于一个快速生长的时间。另外还可以多吃富含dha的食物,比如深海鱼,要注意饮食多样化,避免偏食挑食。可以隔一天吃一次。