子宫肌瘤要多吃以下东西好，具体分析如下：
子宫肌瘤小于5cm可以口服宫瘤清胶囊、大黄蛰虫丸、桂枝茯苓胶囊、宫瘤清胶囊等。还可以多吃一些鱼腥草，对活血化瘀有很大的帮助，在这个过程中要避免食用辛辣刺激性的食物。子宫肌瘤超过5cm，并且出现腹部疼痛下坠、胀痛等情况，应立即进行开腹、微创手术、子宫肌瘤切除等手术。
一般来说，患有子宫肌瘤的患者要多吃海藻、海带、甲鱼等软坚散结的食物，有助于子宫肌瘤的缩小。
平时多吃一些瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜、豆腐、冬瓜、香菇、鲤鱼、海蜇皮、芦笋、大白菜等。避免食用阿胶、桂圆、红枣等具有粘性有营养的食物，避免食用生姜、蒜、羊肉等辛辣刺激性的食物。日常还需要增强运动，提高机体免疫力。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和雌激素类高的食物，如豆制品类的。平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，做好定期复查。
宫肌瘤是属于妇科常见的一种良性肿瘤病变，治疗这种疾病，平时日常饮食应该选择清淡柔软易消化的食物，多吃一些苹果，香蕉，西红柿，绿豆芽，胡萝卜的，少吃油炸腌制和熏烤的食物。
患有子宫肌瘤食疗是不能治疗此病的，但是饮食当中可以多吃粗纤维的蔬菜比较好，比如菠菜芹菜或者是多吃一些维生素含量丰富的水果。饮食上不能吃一些豆制品丰富的食物，以免豆制品中的一些激素刺激而导致肌瘤生长加速。
饮食上主要以高营养素、高维生素以及清淡为主，多吃点白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带，可以多选择食用瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼以及新鲜的水果，避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，也不要食用含有激素和发物之类的食物。