卧床时股四头肌收缩，放松练习方法，两周后以上这类锻炼量可以加大了，还需要肌力训练开始静蹲45到80度下的训练、直腿抬高练习股四头肌内侧头的肌力，手术后3周到5周，可进行专门行走训练。越往后运动量和难度加大等。
膝关节镜手术的恢复期一般在两到三周的时间，具体情况需要通过患者的自身情况来判断。如果膝关节损伤比较小，在做好日常护理的情况下，2-3周即可恢复，注意在此期间不可进行重体力劳动；如果病情严重，恢复状况也不佳的话，则需要1个月左右的时间才可恢复。手术之后，如果出现疼痛、伤口红肿等情况，则应根据实际情况服用止疼、消炎类药物，以促进恢复。
膝关节镜是治疗膝关节炎的常用方法，需要在麻醉的状态下进行，对于卫生环境的要求比较高，术后还需要注意观察患者的创口变化以及身体变化，因此是需要住院的。患者在术前也应该注意做好各项检查工作，并详细告知医生有没有过往病史或者是药物过敏史，术后做好相关的调理工作，保持健康的饮食习惯，大概一个星期左右就可以出院。
膝关节镜手术是一种微创手术，和传统手术相比伤口小，易恢复，风险还是比较小的，其主要的风险在于手术过后伤口感染以及术后的并发症。正常情况下是不会有风险的，前提是患者朋友要配合医生做好术前的相关检查工作，如实告知病史等。该手术能够有效改善病情，缓解疼痛，加强膝关节的灵活度，再加上后期的康复锻炼，用不了多久就能康复。
做完膝关节镜手术后的注意事项有不能负重、拄拐等。
1、当患者出现膝关节韧带断裂时，需要在外科手术中使用支架。根据病人的情况，医生会告诉病人使用支架的时间，通常是三个月。此外，可以根据患者的韧带断裂情况，适当调整膝关节的屈曲角度。
2、膝关节表面软骨受损，可以做膝关节镜微创手术，术后不能负重，需要拄拐。
膝关节镜手术后患者能下床的时间取决于患者的膝盖的病理变化。
当是针对膝关节骨性关节炎做的手术时，膝关节骨关节炎可以做整形，可以做半月板修建成型治疗，也可以做局部的探查、清除，一般情况下，患者2-3天就可以下床了。如果做的手术时半月板再缝合法，一般要一个月后，才能下床。主要是要等待半月板的恢复，这样的治疗效果才会比较好。