遗精平时是没有什么特异性表现的，在孩子性发育成熟之后，可能会出现遗精的情况，平时可以让孩子适当的进行体育锻炼，增强一下体质，少看色情的，杂志书刊和视频，尽量避免手淫的情况。
香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。
每月遗精两三次或三五天遗精一次都是正常的。有些人的精神压力比较大或者是经常手淫，那么很容易导致精满自溢的表现。另外也有一些人经常处于温热的环境，特别有利于精子的生长，也会在晚上出现突然遗精的表现，但不会出现太明显的负面伤害，所以不要太过于紧张。
遗精，多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
遗精是一种正常的生理现象，但是频繁的出现遗精的情况，可能是患有了病理性遗精，病理性遗精是指不发生性生活而精液遗泄的症状。遗精一般主要可见于包茎，包皮过长，尿道炎，前列腺疾病等情况。