跑步岔气是什么原因

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每次跑步都会岔气,现在都不敢运动了,跑步岔气是什么原因?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘淼 主任医师 北京大学人民医院 外科 三级甲等
擅长:乳腺肿瘤,癌前病变,乳头溢液
跑步时出现岔气是比较常见的症状,引起岔气的原因有三种。
1、吃过东西就开始跑步,这时身体正在消化食物,流向膈肌的血液相对比较少,这会导致膈肌缺氧而出现痉挛的现象从而产生痛觉。2、跑步前没有充分的热身,身体从一个静止的状态,突然变成相对快速、激烈的运动状态,会出现较快且较浅的呼吸,引发膈肌收缩,膈肌无法完全协调容易产生岔气。3、跑步时呼吸比较浅,组织不能够充分进行血氧交换,会导致膈肌痉挛的同时,出现腰酸背疼、头晕、头疼的问题。
因此跑步时一定要从以上三方面进行注意,适当的运动、尽量避免饱食之后跑步等,这样可以避免跑步形成岔气。
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
跑步岔气原因有很多,不要只知其一不知其二。跑前不注意,没有做准备运动,就直接跑步,如果是中长跑,剧烈运动后,腹部某些器官机能会紊乱,出现局部疼痛。在跑步的过程中,如果没有调整好呼吸,以致呼吸紊乱,造成呼吸系统氧气供应不足,进而影响呼吸和血液的循环,导致肝脾血液淤积,呼吸肌痉挛,以致岔气。
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相关问答

岔气是在剧烈活动之前没有做好放松运动或者是运动幅度过大引起的。长期缺少体育锻炼或者大量出汗,也会引起岔气,一些局部的关节炎症也会引起,如果出现岔气,可以配合理疗推拿按摩的方式,促进血液循环,减轻疼痛。

徐建威 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

怀孕后,伴随着宝宝的成长,子宫也会逐渐的变大,变大的子宫压迫盆腔内的神经组织并持续刺激腹壁可使腹部产生类似岔气般的痛感。
一般这种情况是生理性的,无需特殊处理,采用左侧卧位对减轻疼痛是有好处。但若疼痛持久、久而不缓、又影响呼吸时,则需考虑为病理性病因,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗,以免产生不良的后果。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不排除是由于心绞痛所引起的这种症状,也有可能就是因为自己的心脏疼痛牵扯到了左边的肩膀,像这是由一个放射性的疼痛,所以有可能是因为里面有一些赶走,或者是因为一些炎症所产生的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

跑步时出现岔气是比较常见的症状,引起岔气的原因有三种。
1、吃过东西就开始跑步,这时身体正在消化食物,流向膈肌的血液相对比较少,这会导致膈肌缺氧而出现痉挛的现象从而产生痛觉。2、跑步前没有充分的热身,身体从一个静止的状态,突然变成相对快速、激烈的运动状态,会出现较快且较浅的呼吸,引发膈肌收缩,膈肌无法完全协调容易产生岔气。3、跑步时呼吸比较浅,组织不能够充分进行血氧交换,会导致膈肌痉挛的同时,出现腰酸背疼、头晕、头疼的问题。
因此跑步时一定要从以上三方面进行注意,适当的运动、尽量避免饱食之后跑步等,这样可以避免跑步形成岔气。

刘淼 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:乳腺肿瘤,癌前病变,乳头溢液

病情分析:你好,跑步容易岔气,主要和以下几个方面有关,用嘴呼吸容易导致岔气,天气冷了也可以导致岔气,跑的速度快也可以导致岔气的发生,如果情绪不好也是容易导致岔气。
意见建议:跑步的时候尽量用鼻子呼吸,一开始速度尽量比较慢一些,保持愉快的心情,把这些都尽量做好,你的岔气问题就会尽最大可能的减少。

尚秀英 医师 中医科 山东省禹城市张庄镇医院 已帮助用户:32065
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少

病情分析: 出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.也可请中医具体辨症,这可能是胸痹、气滞等原因。应该明确诊断后再用药啊。

王怀良 医生会员 内科 河南省安阳市医院 已帮助用户:89659
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病