睡眠恐惧症需要注意些什么

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上个星期检查出有睡眠恐惧症,请问睡眠恐惧症需要注意些什么呢?
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
睡眠恐惧症需要注意生活方面和饮食方面的问题。
生活方面:培养良好的作息习惯,保持睡前卫生和安静的睡眠环境,每日睡前可以适当的运动,用温水泡脚,或者听轻松愉悦的音乐,来促进睡眠;饮食方面:注意摄入具有养心安神、帮组睡眠作用的食物,以清淡少量为宜,晚餐不可过饱,睡前避免进食,不喝浓茶、咖啡等刺激性食物。
睡眠恐惧症可以通过服用药物和心理疏导进行治疗。
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相关问答

脂肪肝需要注意以下几点,具体分析如下:
首先要在饮食上要避免食用高脂肪的食物,比如五花肉、巧克力、甜食等,另外要多吃一些富含蛋白质的食物,另外要注意不要喝酒,避免出现酒精性肝炎,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外,脂肪肝的病人也要多做一些运动,比如跑步、打球等,这样可以减少身体的脂肪,同时也可以适当的使用一些护肝的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

药物流产需要注意以下几点:
首先,孕妇怀孕的时间要少于49个月,如果怀孕囊过大,服用米非司酮或者米索前列腺醇都有可能导致流产不全,必须重新做一次清宫。
其次,药物流产并非百分百成功,要有个心理准备。另外,在药物流产的时候,必须要有家人陪伴,避免出现严重的出血。药物流产后7-15天做一次妇科、阴道彩超检查,避免出现不全,1个月内不能同房。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

高血压是最常见的慢性病之一,患者应该注意按时用药、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。
患者要严格按照医生的要求按时服用降压药,不能随意换药,也不能停药。尽量减少烹调用盐的次数,每人每天的食盐量不能超过6克,不吃腌制的食物,可多吃富含钾的食物,如蔬菜、水果、豆类等。患者要少吃或少吃肥肉、动物内脏和油炸食品。应彻底戒烟,如果一定要喝酒,建议选择低度酒,不喝烈性酒,同时控制饮酒量。除日常生活活动外,患者应坚持每周4-7天进行中等强度运动,如步行、慢跑、骑车、游泳等,每天累计30-60分钟;运动形式主要是有氧运动,辅以无氧运动。运动强度要因人而异,如果合并有心脑血管疾病,需要在医生的指导下进行身体状况评估,以保证运动的安全性。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,汗蒸首先要注意不要太频繁,建议每月5~6次最好。
汗蒸还要注意不要时间过长,不宜空腹,也不要吃太饱,空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。汗蒸后还要注意保暖,多喝白开水或淡盐水,补充体内水分,以免缺水造成昏厥,另外有高血压以及动脉硬化等疾病的也要注意,不要汗蒸时间过长以免造成脑血管破裂。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

胰腺炎需要注意以下几个事项。
胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺炎需要注意在治疗好转逐渐恢复饮食的过程中要掌握循序渐进,可以先喝一些水,然后慢慢喝一些流质的东西,比如上腹部的胀痛不明显,可以慢慢的增加进食量,但是上腹部胀疼比较严重,或者有反胃的症状,可以适当的减少进食量,尽量控制量,一次少一点,一天多一顿,可以多吃,可以隔个几个钟头,慢慢喝米汤变成小米,可以尝试着多吃面片、面条等质软易消化的东西。患者如果有不适症状,要及时就诊。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

膀胱炎需要注意多喝水、注意改善生活方式、按时服药等,具体分析如下:
膀胱炎患者要多喝水、多排尿,从而促进细菌、毒素的排出、多休息、避免受凉以及劳累。治疗的时候要根据膀胱炎的类型,如果是细菌感染引起的,要给于足量、足疗程的抗生素。如果是其他原因引起的,也要排除膀胱结石和结核性疾病的诱因。建议患者积极配合治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。