跑步初期腿要痛多久

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昨天我在锻炼的时候进行了长跑,出现了腰腿疼痛的症状,跑步初期腿要痛多久?
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陈欣 主任医师 中日友好医院 其他 三级甲等
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跑步初期腿要痛3到5天左右。
具体的时间无法确定,需要根据轻重程度决定,出现疼痛一般是因为肌肉拉伤或者软组织拉伤引起,通常会伴有疼痛和肿胀症状,病情轻微者一般能够自行恢复。但病情较严重者,则需要通过药物治疗,长时间的得不到治疗会引起局部出现炎症,可能会出现持续性疼痛症状。
在跑步的时候要适当锻炼,避免身体过度劳累,在跑步前要进行热身动作,能够避免肌肉拉伤或者软组织拉伤引起的疼痛情况。
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跑步初期腿要痛3到5天左右。具体的时间无法确定,需要根据轻重程度决定,出现疼痛一般是因为肌肉拉伤或者软组织拉伤引起,通常会伴有疼痛和肿胀症状,病情轻微者一般能够自行恢复。但病情较严重者,则需要通过药物治疗,长时间的得不到治疗会引起局部出现炎症,可能会出现持续性疼痛症状。在跑步的时候要适当锻炼,避免身体过度劳累,在跑步前要进行热身动作,能够避免肌肉拉伤或者软组织拉伤引起的疼痛情况。

郭常安 主任医师 外科 复旦大学附属中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治

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