问题分析：这个可能营养不良，需要多注意加强营养就可以了。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，避免过度劳累就是。
这种现象与拉力的强弱直接相关。另外，是局部神经调节异常。对这种刺激不敏感。如果会阴部皮肤粘膜看起来正常，没有肿胀，疼痛或瘙痒，无需担心并采取其干预措施。注意，注意饮食卫生和性卫生。
阴毛枯黄只有头上一小截黑色初步考虑是毛囊炎，到医院就诊进一步明确诊断，同时也不排除是由于体内激素水平变化，雄性激素分泌过旺而出现的症状，平时注意卫生，避免搔抓，必要时建议外擦软膏等。
便秘后肛门有肉翻出来要根据患者的实际情况来决定：
1.如果脱出可以自行还纳，频率不高，也没有便血、疼痛等并发症，可以口服补中益气的药物。
2.若脱出较重，不能自行还纳，或者脱出需要用手辅助还纳，或者伴有出血、疼痛等并发症，需要考虑手术治疗。
3.如果确诊是肛乳头纤维瘤，可以考虑择期切除。
在平时多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，适当按摩肠道。避免任何刺激性大的饮食，有明显便意再去排便，避免排便时间过长，避免排便时过于用力。
便秘后肛门有肉翻，可能是因为盆底肌肉和肛周肌肉松弛导致的肛周脱垂或脱肛。日常生活中要多吃一些富含粗纤维的食物，比如山药、韭菜、苜蓿等。也可以考虑是肛乳头状瘤，需要到肛肠科进行检查。要多饮水，多吃一些蔬菜和水果，以保证大便畅通，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。少坐，多锻炼，锻炼身体，提高身体的免疫能力。
腿毛和阴毛掉了很多是内分泌失调，或者是缺乏微量元素，去医院检查性激素六项后调理，缺乏微量元素引起的，可以补充钙、锌剂和铜等，平时注意饮食均衡营养，不要吃刺激性的食物，做好复查。