肾虚引起的失眠主要解决肾虚问题。患者可以食用补肾、养肾食物,比如木耳、黑芝麻、小核桃等,还有就是花鲈、鲈子鱼等,既可以补肾养阳,可以有助于睡眠。
还建议采用中医治疗,平时注意休息,避免过度劳累等。大多数情况下,出现肾虚症状必须要及时治疗。如果睡眠时间过短,会加重病情,最好口服健脑补肾丸,也可以口服健脑益肾胶囊。平时注意保持心情舒畅,一定注意不要喝茶喝咖啡;尤其注意有没有高血压、高血糖等慢性病。
肾虚引起的脱发可以在医生的指导下口服补肾的药物治疗,平时还需要养成规律的生活习惯,避免过度纵欲。如果头发缺失的比较严重,也可以通过植发的方式改善。植发是将自身后脑部健康的毛囊移植到脱发部位,等到毛囊成活后,就可以长出新的头发,从而就可以改善头发缺失的现象。
肾虚引起的气短,可以适当服用中药或者中成药物治疗。中医所说的肾虚,就是目前所说的身体亚健康状态。平时也要注意良好的生活方式,积极锻炼身体,提高身体素质,不可久坐不动。不要熬夜,要有充足的睡眠。
肾虚是肾脏的精气不足,主要分为肾阴虚和肾阳虚,阳痿主要是肾阳虚导致,阳痿还要注意休息,适当的夫妻生活,不要过于频繁,还要从事积极的体育锻炼,增强体质,也可以适当的服用补肾固精的食物。
饮食上多吃牛羊肉等温补的食物,不要吃生冷的食物。过度手淫肾虚引起阴茎勃起不良,可以戒除手淫不良刺激,加强营养适当补锌,食用一些补肾益精食物如牡蛎枸杞甲鱼等。多锻炼身体,多吃滋阴养肾补肾的东西,比如枸杞,常吃用枸杞子炖的汤也不错还有每天一定要吃有营养的早餐。