其实不是懒,而是因为在这种抑郁情绪的影响下,往往活力较低,主动性和积极性也是下降的。比如心情非常低落,没有兴趣做事情,乐趣丧失意志消沉,会有精神运动性抑制的表现。感觉脑子一片空白非常迟钝,注意力和记忆力下降。
抑郁症引起头痛是非特异性躯体症状的表现。
抑郁症患者,有的人会表现出疼痛,这是一部分非特异性的躯体症状。部分患者除头痛外,还会出现四肢疼痛、背痛、全身不适、心悸、气短、恶心、嗳气、尿频、出汗等。常被误诊为各种自主神经功能障碍,也是临床上需要鉴别的一个方向。抑郁症患者除了非特异性的躯体症状外,还会出现睡眠障碍。大多数患者会说入睡困难、多梦或夜间早醒、失眠等。其次是精力丧失,而且患者会整天无精打采,不愿意说话,也不愿意见人。有些患者会出现食欲不振,没有食欲,极少数患者会出现食欲亢进和体重增加。建议在药物治疗的同时,自己调整情绪。
平时控制情绪,减轻压力,不熬夜,生活作息规律,多吃蔬菜水果,多吃豆制食品,多和朋友交流,走出去,做自己喜欢做的事情,必要也可以看一下心理医生。吃一些药物进行治疗。
失眠和心情低落可能是抑郁症。
失眠和心情低落和抑郁症有着直接的关系,本身抑郁症的主要表现就是失眠,以及心情低落,烦躁不安等症状,在出现抑郁症的时候,可以及时的选择使用药物或者是心理治疗的方式缓解,在心理沟通方面能够得到很好的释放压力的作用。
心情低落的情况下,可以吃一点点甜食来补充一下能量,因为糖分可以使人的精神状态有所好转,能够缓解疲劳。
失眠想逃避工作是有些轻微抑郁症状的。
轻度的抑郁症在早期表现为自卑情绪低落,对周围的事物没有什么兴趣,不和外人接触,性格内向,很少参加集体活动,也很少参加文体活动,喜欢一个人生活,喜欢和性格比较相近的人接触一点,与格比较外向的人没有什么交集。为了摆脱痛苦的情绪,也可能有自杀的倾向。
建议平常饮食方面注意不要吃肥甘厚味的食物,忌辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,补充维生素,不要熬夜以免导致病情加重。