减肥的果冻主要有酵素果冻，酵素果冻能够起到一定减肥效果。在平时适当吃一些酵素果冻可以促进胃肠道蠕动，加快体内多余的热量和油脂排出，并且还可以减少肠道对油脂的吸收，起到一定减肥效果。但是尽量不要长时间吃，否则会出现消化不良现象。如果想要快速的减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂能够达到比较立竿见影的减肥效果，并且不会对身体健康造成太大的影响，另外还能够选择性的抽脂。
从科学的角度来说，酵素果冻一般不可以减肥。
酵素果冻具有加速肠胃蠕动的功能，可以帮助机体促进消化，但本身是没有减肥效能的。减肥不能盲目进行，一方面要控制饮食，避免吃油腻辛辣的刺激性食物；另一方面可以采用医美手段，比如抽脂手术，这种方法是利用器械将脂肪碎块抽吸出，以达到吸收脂肪的目的。
此外，中医的穴位埋线也是不错的减肥方法，其通过调节神经和分泌系统，抑制人体的进食欲，长期坚持也能达到减肥的目的。
减肥果泡水喝通常没有减肥效果，甚至还可能会引发身体不适，出现不良的反应。通常的减肥产品都是通过身体排泄达到短期减肥的效果，如果长时间的使用，可能会导致身体出现内分泌异常，严重的话可能会危及生命。减肥可以选择抽脂手术进行快速减肥，或者是利用皮夹接口，通过真空负压利用性质管对身体多余的脂肪细胞进行抽取，达到快速减肥的目的。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
果冻一般不能减肥，可以通过做抽脂手术的方法减肥。果冻并没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，通常可以做抽脂手术，能够利用负压吸引的方法，将体内多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题。平时还要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致体内的脂肪堆积。
果冻减肥通常不靠谱，可能会对身体造成一些副作用。减肥不要选择使用减肥产品，否则会对身体产生很大的副作用，而且若能达到减肥的效果，在减肥后也会出现反弹的现况，可以通过运动的方法进行减肥，这一种比较健康的减肥方法。另外减肥也可以通过抽脂手术的方法，也有很好的效果，而且手术的创伤比较小，不会对身体其他组织造成损伤。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃高脂肪的食物。
