出现了牛皮癣，应该适当的到户外进行身体锻炼，可以提高自身的免疫力，也可以通过泡温泉的方法来缓解病情，避免出现的皮肤表面鳞屑过多的现象，那是泡温泉的时候，时间不要过长。
有牛皮癣不要吃烧烤，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃太干燥的食物，不能吃海产品之类的，应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素c能够增加皮肤的弹性。生活上多注意自己的饮食习惯。
醋熬花椒水治疗牛皮癣没有副作用，但是并不能彻底治疗牛皮癣，只能起到一定的缓解作用，而且并不是所有的都适合偏方治疗牛皮癣，很多病人用完偏方还会使病情加重，所以偏方不能轻易使用。牛皮癣是内因和外因共同起作用的结果，并不是单单的外用药物就能解决的问题。
牛皮癣患者尽量不要喝酒。牛皮癣的确切病因尚未清楚，目前认为是遗传因素、环境因素相互作用的结果。牛皮癣是常见的慢性，复发性，炎症性的皮肤病。其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮，四肢伸侧及背部。
可以去当地公立三甲医院的皮肤科都行，北京好的医院非常多，可以根据自己住的地方选择就近原则看一下皮肤科，但是对于牛皮癣来说很难完全彻底的治疗好，很多时候只能用药缓解病情，缓解瘙痒，预防进一步加重。