难以入睡,睡后易醒,还有多梦的症状,都是失眠的不同的表现。先口服中成药物来改善睡眠。早晨醒得早,可以给予镇静催眠的药物。睡眠都是可以改善的,可以用针灸还要按摩方式来辅助治疗失眠。
问题分析:从您的描述来看,考虑是心事重,压力大,情绪紧张,作息时间不固定,饮食不规律,有神经衰弱等多方面会导致以上的这些症状。
指导建议:可以吃安神补脑液,谷维素,归脾丸,维生素B等一些药物进行调理,平时多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等营养头发的食物。必要时可以适当吃一些抗焦虑的药物,例如黛力新等。
白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。
出现睡不着觉的症状,出现这种情况,提示是顽固性的失眠,最常见的原因还是与心理精神因素有关系。所以出现这样的症状,需要及时通过服用镇静催眠的药物治疗。
养成良好的睡眠卫生习惯,白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等。
后脑勺疼、失眠可能是外伤、脑瘤等原因导致的。
1.外伤:如果后脑勺存在外伤,可能会导致后脑勺疼、失眠,建议注意一般治疗,即适当休息,适当使用温毛巾热敷,有助于缓解症状。
2.脑瘤:如果存在脑瘤,也可能会导致后脑勺疼、失眠,建议去医院检查,比如颅脑CT检查、脑电图、核磁共振成像等,然后需要根据具体情况进行对症治疗。