远红外线是指红光外侧的光线，属于电磁波的范畴，具有强势的作用。深入人体的皮下组织，促进血液循环。远红外线的深透力可达肌肉关节深处，改善关节的疼痛，可以调节自主神经，能将人体疲劳和老化的物质直接从皮肤代谢，也可以进行美容和减肥。
远红外线汗蒸具有排毒养颜、镇定安神的好处，但过度频繁进行汗蒸会造成体内阴津亏损，男子会影响精子的存活率。远红外线汗蒸可以促进体内血液循环，有效改善体内的气滞血瘀，对治疗由于气滞血瘀所引起来的头痛、头晕、骨关节的疼痛效果优良。远红外线汗蒸还可以调节人体的体液代谢，增强新陈代谢，使体内的代谢产物迅速排出体外，减少肝肾的代谢负担，有效排毒。
远红外线照射通常可以减肥，有一定的减肥效果。远红外线照射减肥主要是使用远红外线瘦身仪深入到皮肤和皮下组织，促进局部的血液循使身体保持一定的温度形成热反应，然后使细胞中水分和脂肪组成通过相互摩擦，排除体内多余的水分和脂肪毒素，从而达到减肥的效果。另外患者也可以通过透支手术进行减肥，效果也比较好，手术的创伤比较小，而且恢复也比较快。平时要合理的控制饮食，尽量少吃一些高脂肪的食物，多参加一些运动锻炼。
远红外线丰胸效果一般是比较好的，通常能够使胸部看起来更加饱满。远红外线丰胸大多利用远红外线作用于皮肤表面，通常能够通过局部震动以及发热，刺激胶原蛋白组织再生，从而使胸部看起来更加饱满。做完远红外线丰胸后应保持局部卫生，同时注意衣物宽松透气，减少局部摩擦。
远红外线照射通常能够起到一定的减肥作用，而且还可以起到美体的效果。远红外线照射通常是利用专业的仪器进行改善，能够促进体内毒素的排出，而且还能够起到瘦身的作用，对身体通常会有很多的好处，但是需要坚持使用，才能有效果。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将局部多余的脂肪抽出。平时要适当的做一些有氧运动，并且还要注意改善饮食，能够避免身体肥胖。
远红外线对人体有损害，对眼睛也有伤害。可以引起白内障，出现看东西模糊，裂隙灯检查就可以明确诊断。可以引起视网膜脉络膜灼伤，表现为眼睛眩目感，怕光，闪光感，色觉异常，看东西模糊变形，眼底检查可见黄斑灰白色水肿、出血，晚期黄斑色素紊乱。