心慌意乱常见于情绪激动的时候，交感神经兴奋引起心慌；还有紧张的时候，比如面试前等，也是因为交感神经异常兴奋所致。饮酒，喝浓茶、咖啡后，有些人也可以出现心慌不适。还有一些器质性病变也会出现心慌不适。
一般情况下，心慌、焦躁可能是心力衰竭、低血糖、甲状腺功能亢进症等原因引起的，具体内容如下：
1.心力衰竭：如果患者出现了心力衰竭，可能会有心跳加速、呼吸急促、胸闷气短等症状，这些不适症状可能导致患者出现情绪激动、暴躁等表现。
2.低血糖：如果患者存在低血糖的情况，可能会有心跳加速、躁动等情况，随着病情的发展，患者还可能会出现意识不清的情况。
3.甲状腺功能亢进症：如果患者患有甲状腺功能亢进症，患者体内基本代谢速度加快，可能会导致患者心跳加速，出现心慌、急躁等表现。
心慌焦躁可能是神经衰弱引起的，患者平时要注意饮食的科学合理，可以吃一些健脑、改善神经功能食物，不要暴饮暴食，晚饭不要太饱、太晚。病情较重时，可以口服谷维素、九味神安胶囊、维生素B1等，同时要保证充足的休息，一定要注意保证充足的睡眠时间。患者还可以及时到精神科门诊，用生物反馈仪器帮助自己体验和学会放松。
心慌、焦躁患者，可以在医生的指导下口服一些具有养血安神作用的药物或者是镇静助眠的药物，如养心安神片、刺五加、柏子养心丸等都是养血安神的药。还有安定和安眠药，劳拉西泮，这类药物需要长时间使用，建议遵医嘱，以免产生对药品的依赖。在服用药物的过程中要尽量不要食用辛辣刺激的东西。
如果出现身体不适，建议及时就医。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是心肌供血不足导致。
指导建议：主要就是平时注意休息，不要劳累，避免情绪波动太大，建议最好还是去医院测量血压，做心电图检查，确定病因，对症治疗。
一般来说，在人多的地方会心慌意乱，有可能是一种社交恐惧症。可能会反复出现心慌意乱的症状，也可能和心律失常有关，可能还会伴有明显心跳加快、胸闷、心前区不适症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，确定是何种疾病引起的，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入，有助于改善症状。