子宫肌瘤腹部隐隐作痛可通过以下方法缓解。
腹部隐隐作痛是子宫肌瘤患者的主要临床症状，多是因为肿瘤压迫到腹壁所造成的，同时还有可能是肿瘤压迫到膀胱造成的。患者需要及时到医院进行检查，判断肿瘤的大小，并根据检查结果制定对应的治疗方案。子宫肌瘤患者在治疗期间需要多注意休息，避免跑跳以及重体力活，还可以通过对腹部进行热敷来缓解症状。
一般来说，平躺摸到腹部有硬块可能是子宫肌瘤，具体如下：
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，一般生长在浆膜下的子宫肌瘤会形成包块。建议患者及时前往医院进行检查。一般较小的子宫肌瘤无需治疗，但如果子宫肌瘤较多，则需要进行手术治疗。
在治疗期间，患者应建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，饮食宜清淡，多吃蔬菜、五谷杂粮和富有营养的干果类食物。
B超是一种通过释放超声波后接收，起到检查体内的病灶的作用，子宫肌瘤一般通过小腹部位的B超检查是可以比较容易检查出来，而且可以大概的知道子宫肌瘤的大小和具体的部位的。只要膀胱充盈良好，都是做得比较准确的，如果说有子宫肌瘤一到两个厘米，那么，只要没有月经的改变，没有腹痛，都是可以观察的。
有子宫肌瘤一般可以做腹部减肥，但是也需要根据病情的严重程度决定。在患上子宫肌瘤后，没有明显的不适症状，一般可以做腹部减肥，如果腹部出现了不适的症状，通常不建议减肥，以免影响到病情的恢复。在病情恢复后，可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以采取抽脂手术或者是光纤溶脂的方法减肥。
检查出有子宫肌瘤，现在感觉平躺，腹部左下侧能摸到硬的块状物，隔着肚皮是不能摸到子宫肌瘤的。如果是子宫肌瘤比较的大如孕4个月大小，并且肚皮比较的薄那还有可能会摸着，但是那是后症状就比较的明显了，早做了治疗了。
B超对子宫肌瘤的检查是很灵敏的，所以如果有子宫肌瘤，B超是可以看到的，一般在1cm以上的肌瘤普通的B超都可以看到的，不过这毕竟是一种辅助检查，检查的结果容易受到仪器设备，医生的临床经验等干扰，所以也不能保证百分之百的阳性检出率。