如何才算是科学的瘦身,不会留下后遗症呢?

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一个冬天过去了,自己的体重是直线上升,游泳圈也有了,蝴蝶袖也有了,就开始了自己的减肥计划,但试了很多方法但效果都不是很好,而且即使减下来,也会慢慢的升回去,而且感觉更重了。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院 内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:您好,科学合理的减肥1、控制热量,保证热量在健康热量范围。2、均衡营养,保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡,可
意见建议:参考薄荷瘦身课程之健康饮食搭配。3、坚持运动,每周4~5次30分钟以上的中低强度运动,参考薄荷推荐减脂运动
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康琳娜 德胜门中医院 其他
擅长:鼻疖,鼻中隔偏曲,扁桃体周围脓肿,鼻窦炎,慢性咽炎...
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健康指导:减肥是一个循序渐进和持之以恒的过程,只要坚持晚饭尽量少吃,少吃零食,少吃肥甘厚味的食物和饮料,多吃清淡饮食,多喝水保持大便通?常?浜显硕?浚?梢月?埽?熳撸?????璧鹊纫欢ɑ崾盏搅己玫募醴市Ч?
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相关问答

来姨妈打瘦肩针瘦身有后遗症。来大姨妈期间身体抵抗力比较虚弱,而且凝血功能也会出现异常,注射瘦身体可能会导致局部皮肤红肿以及淤血的现象,并且还会影响药物吸收,严重时可能会导致毛细血管破裂。如果想要注射瘦身针,可以等到月经过去3到5天以后再打。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果瘦腿针和瘦肩针的注射方式不对,是会引起一些副作用的。瘦腿针和瘦肩针的价格比较高,如果是注射的方法出现错误可能会导致神经受损的,使四肢出现麻木的情况,而且有可能会出现排异反应,但是随着肉毒素逐渐被身体吸收,这种情况会逐渐消失,肉毒素主要是在肌肉的地方进行注射,可以解决肌肉肥大的问题,达到瘦身的效果。注射完肉毒素之后要注意伤口的注意好卫生,不要过度劳累,多注意运动,以免影响瘦腿针和瘦肩针的效果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

健康指导:依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

赵媛 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:15428
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

生理期不建议打瘦肩针,注射需要避开经期、孕期、哺乳期。月经期间,女生们的内分泌会处于失衡状态,人体对病毒抵抗力明显低于平常时候。在来月经的时候打瘦肩针,伤口本就不易恢复,加上身体免疫力降低,我们的身体的伤口就很容易被致病细菌侵入,在月经期间打瘦肩针就会加大感染的几率。而且一部分人在注射完瘦肩针之后可能出现局部淤血或红肿的现象,这是因为打瘦肩针时破坏了毛细血管导致的。而月经期间的毛细血管易脆性增强,如果在月经期打瘦肩针,那么就会导致淤血期延长的情况发生。因此建议医疗美容有关的注射都应该避开生理期,同时心理期应该注意保暖,忌辛辣刺激等食物,不要饮酒。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

指导意见:是和饮食的不当及暴饮暴食有影响的,注意加强运动为主,及要合理的进行调节,及促进消化、。

李银利 护士 外科 万全县孔家庄中心卫生院 已帮助用户:160928
擅长:外科、

问题分析:女,22岁,根据你的情况不是你减肥没有效果,而是你有可能是饮食控制不好引起的可能。
意见建议:建议你考虑均衡饮食,每天控制热能的摄入量,增加运动量,要长时间的坚持。

王朔 主任医师 中医科 内蒙古民族大学附属医院 已帮助用户:0
擅长:擅长诊治脑血管病偏瘫失语、神经性耳鸣耳聋、眩晕症、面瘫、失眠症、抑郁症、慢性心衰、高血压病、血脂紊乱、心血管神经症、糖尿病、肥胖症、过敏性鼻炎、胃食管反流病、肠易激综合症、慢性胃炎、功能性消化不良、慢性腹泻、慢性肾功能不全、输尿管结石、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、足跟痛、遗尿症、富贵包、痛风、痛经、黄褐斑、痤疮、便秘、头痛、哮喘、呃逆等病症。