引起腰疼的原因很多，主要是由于后天性的劳损引起的疼痛，所以这种腰疼一般是不会遗传的。引起腰疼的原因包括腰椎的慢性劳损，脊柱的炎症，腰肌劳损，腰椎间盘突出等，这些都会导致出现腰痛的现象。要加强体育锻炼。要有积极的心态，饮食上要加强营养，不要吃刺激的食物。
腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
经期腰痛主要是由于内分泌激素紊乱，子宫肌瘤或者盆腔感染，子宫内膜异位症等疾病引起。对于经期腰疼的，要注意生活规律，避免过度劳累。如果腰痛严重，月经紊乱，出血量大，要及时就医。
最近月经推迟了，而且有腰痛的症状，有可能是月经来的先兆。要考虑妇科炎症，以及性激素紊乱等原因引起的。也有存在有局部气血不通的问题。平时多注意生活习惯，多吃蔬菜水果。多运动，保持心情舒畅。
白带特别多，外阴骚痒而且还伴有腰酸痛需要及时的通过做白带常规和B超阴道镜检查确诊后治疗，可能和妇科炎症阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等都有关系，要确诊后才能对症治疗，有妇科炎症要注意好清洁，减少吃辛辣的食物，严禁同房。
患者腰疼贴膏药效果不好考虑有两种可能第一是腰椎间盘突出第二是肾脏疾病主要还是影响正常活动，还是需要积极治疗的，一般的治疗方案需要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，睡硬板床，保护一下腰椎，注意休息保护很关键，坚持每天上热敷。