不运动流汗一般能减肥，但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上，适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗，只是调整饮食结构，可以减少热量的摄入，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显，可以适当进行游泳、跳绳等运动，消耗热量，从而帮助减肥。
此外，如果减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子光热溶解原理，使相应部位的脂肪均匀液化，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
做完光子嫩肤是不可以运动流汗的，在做完光子嫩肤后，局部会产生一定的创伤，尽量不要做剧烈运动，运动流出的汗液可能会使创伤面受到感染。使用运动的方法减肥，效果会比较慢，选择吸脂的方法，使用特殊针管吸出局部多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果，这种方法也是比较快速的。
病情分析：您好，中午的话，不适合跑步，如果是太阳大的情况下，也容易中暑的。
意见建议：建议减肥的话，可以选择在傍晚的时候跑步的，饮食上也需要适当节制的，避免暴饮暴食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，祝健康。
指导意见：你好！你只要是通过锻炼出汗，不是疾病的出汗，就有减肥的效果，这样的减肥，才是真正的健美身材，放心吧，只要是勤活动锻炼，跑步出汗，就能够达到减肥的目的。坚持下去，就会有健美的身材！祝你健康快乐！
病情分析：夏天流汗不可以减肥
意见建议：做运动个把小时流的汗就可以减肥，热出来的汗，又不及时补水的话，会脱水的，皮肤会灰暗干涩，而且你再喝些水的话体重就又回来了，这不算减肥吧。减的是水分,不是脂肪,所以严谨来讲不算. 最好多做一些有氧运动如跑步，效果会更好 还要有自信
