椎间盘突出有以下锻炼方法:
1.腰部和被部的肌肉训练,患者平躺在地上,上身慢慢离开地板,可以锻炼腰部的肌肉来增强腰部的力量和强度,从而提高腰部的稳定性。在早期可以通过双臂来进行锻炼,当腰椎的肌肉得到强化后,就可以通过腰背部肌肉来完成所有的运动。
2.腹部肌肉锻炼的方式,主要是指仰卧起坐和卷腹,在锻炼的时候要注意腹部肌肉的发力,尽量不要使用其它肌肉。
椎间盘突出的治疗方法如下:
腰椎间盘突出的治疗分为两种,一种是保守疗法,一种是手术疗法。一种是完全躺在病床上,通常要躺上两个星期。开可以使用布洛芬缓释胶囊、甲基钴胺注射剂等具有抗炎镇痛、营养神经的作用的药物进行治疗。还可以口服独活寄生汤,每天1次。也可以通过针灸、按摩、小针刀、骨盆的牵引等方式进行治疗。经上述方法后,若不能奏效,可采用手术方法进行治疗。
椎间盘突出的锻炼方法是侧卧于床上,上面腿抬高,抬腿时因尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行,方法可以使下肢的外展肌肉和臀部得到锻炼,腰椎间盘突出以后,主要增加腰部的锻炼。
腰椎间盘突出的症状和病变的种类有一定的关系。
腰椎突起可按突起的严重程度划分为膨出型、突出型、脱垂游离型和经椎体型。胀形仅仅是腰部疼痛的表现。突起和脱出会导致腰部疼痛,并伴随着下肢的坐骨神经疼痛、麻痹和肌肉力量下降。对马尾神经的挤压会导致排泄功能紊乱。有时候也会造成脊椎的一侧弯曲和限制腰部的运动。
建议患者根据实际情况前往医院就诊治疗。
椎管注射治椎间盘突出的利弊如下:
椎管注入治疗椎间盘突出的好处是封闭药物、局麻药物可以直达病灶或者是腰椎间盘突出的位置,可以起到立竿见影的作用,同时还可以缓解神经根疼痛、下肢放射性疼痛、麻痹等情况。缺点是因为椎间盘突出的部位比较深,属于有创性的手术,操作比较困难,可能会影响到神经,导致脊柱血管的出血,导致脊髓受到挤压,从而导致局部的炎症。
腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病,大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。外用膏药治疗只能缓解腰椎间盘突出的疼痛等症状,不可能治好腰椎间盘突出。可以采取腰椎牵引、推拿等方法进行治疗,如果症状较重,就应该采取手术的方法进行治疗。