风寒湿型。基于此型,饮食应该多吃祛风除湿、活络止痛的食物,比如薏苡仁、木瓜等,如果有药膳,可以做薏苡仁粥、葱白汤服用。还有瘀滞型。饮食要求多用活血化瘀、温经通络之品,比如三七、山楂、白萝卜、木耳、桃仁、西洋参等。
比如一些油腻的产品。肉,奶油等都不能吃,我们平时炒菜用的大铁锅做出的饭菜也不能吃,因为里边含有铁,会导致体内蛋白质没有,引发肩周炎发作。海鲜,虾,鱼,海带等很多的海产品也不能吃。忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
首先要忌食肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。另外不要吃用铁锅烧的饭莱,忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。不能吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。
肩周炎表现症状,包括肩部疼痛、活动受限等。
肩周炎发病初期肩部阵发性酸痛,多呈慢性发作,后期痛渐加重或变钝,或者刀割样疼痛并持续存在。而且肩周炎一般病程较长,有反复发作趋势。气候的变化或疲劳后,往往会增加痛苦,痛可至颈项和上肢,尤以肘部扩散为甚。在肩部不小心被撞击或者拉扯的情况下,常导致撕裂样剧烈疼痛,肩痛昼轻夜重,是该病的显着特征,如果因为寒冷而疼痛,那么对于气候变化就显得尤为敏感。肩周围有压痛点,有时也会出现局部皮肤红肿热痛。肩关节活动度受限,肩关节在各个方向上的运动都会受到限制,表现为外展和上举、内旋和外旋较明显。
可以通过适当运动、注意保暖等预防肩周炎。
肩周炎是由肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩引起的,导致肩关节有明显的疼痛,压痛,活动受限。肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩是防止肩周炎的重要措施。因此,在日常生活中要尽量避免肩关节部位的损伤,在肩关节处有明显的酸胀时,要多运动肩关节,防止肩关节周围的韧带、关节囊粘连,如果有颈椎病的人,要及时的进行治疗,缓解肩关节的疼痛,防止肩关节周围的粘连、挛缩。在日常生活中要多做好保暖工作,不要受寒,不要长时间的劳累和劳累,以免引起肩周炎。