适当锻炼平时适当的运动，不仅可以促进我们血液的循环，而且还能增强我们的免疫力。其实适当的锻炼，也可有效的减轻滑膜炎的症状，这是因为我们的膝关节在运动时，可以增加关节腔的压力，这样有利于我们关节液向软骨的渗透，从而减轻了滑膜炎的症状。
一般情况下，可以通过症状表现、专科检查等方式来检查小儿滑膜炎，具体内容如下：
1.症状表现：如果儿童患有小儿滑膜炎，通常会出现关节疼痛、局部肿胀等不适症状，严重时，儿童可能会有关节僵硬、关节变形等表现。
2.专科检查：如果儿童存在上述症状表现，家长应及时带儿童到医院就诊，通过x光检查、CT检查等方式明确儿童的身体状况，并对症进行治疗。
对于损伤性滑膜炎的治疗，主要是急性期予以止血消肿对症治疗。
可以局部的冷敷，也可以使用药物，如七叶皂苷钠凝胶、迈之灵、塞来昔布、美洛昔康、愈伤灵胶囊等药物进行止痛治疗,以减少炎性渗出和组织肿胀，减少局部的出血，从而可达到缓解疼痛症状的目的.
在用药期间，患者还需饮食清淡，避免辛辣刺激，多休息，注意防晒，可以保持身体健康，促进病情恢复。
关节酸痛、胀痛、钝痛、关节肿胀、关节屈伸活动受限等症状，劳累后行走过多可能会出现疼痛症状。严重者可出现肢体远端酸胀感和肌肉萎缩等症状。治疗方法有很多种，比如热敷、红外线治疗等，积液过多可以通过穿刺抽液、加压包扎固定、限制关节固定、口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时需要进行封闭治疗，缓解症状。
一般情况下，滑膜炎积液，患者可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。
1.日常护理：滑膜炎积液的患者要注意休息，加强局部保护，比如可以戴护肘、护膝或者是护踝等，避免局部受伤，避免受凉，避免剧烈的运动。
2.使用药物：患者还可及时就医，在医生指导下使用活血止痛膏、尼美舒利胶囊和舒筋活血片等药物进行治疗。
