宝宝总是干呕可能与平常饮食有关系。比如所吃的食物当中含人工色素等添加物，刺激咽喉部位，产生不适。但是比较常见的病因有两种，一种是慢性咽炎，另外一种是胃肠等消化道疾病。
引起婴儿干呕的原因很多，其主要的原因多与喂养或进食不当有关，比如喂奶过多，奶的配方不当，吃奶时吞入大量空气，婴儿及幼儿一次进食量较多，或食入不易消化食物，上呼吸道感染、咽喉部炎症、咽炎、支气管炎、肺炎等感染性疾病时候，或在高烧、恶心、食欲减退的时候，常伴有干呕的情况。
总是干呕多是由于胃食管反流病所引起的一种现象，胃食管反流是指胃内容物或者是十二指肠容物反流入食管引起的一种现象，会引起食管炎以及咽喉炎等多种疾病，继而发生慢性胃炎导致呕吐的现象，病人在生活中可以吃一些米饭来改善胃部的不适，多进行一些体育锻炼，促进肠道蠕动，注意饮食的卫生，病人也应该避免暴饮暴食。
宝宝反胃干呕可能为喂养不当、腹部着凉等原因造成的。
婴幼儿呕吐、呕吐是一种常见的临床表现，可能是因为饮食和照顾的原因，也可能是因为其它原因。婴幼儿反胃呕吐的主要因素有：饮食方面的问题、辅食的添加不合理、肠胃受寒等；由于食管下括约肌的机能障碍，导致胃内的酸性和胆汁倒灌，导致消化不良、积食、中枢神经系统的病变。
宝宝老是干呕可能是进食方法不当和消化不良。
1.进食方法不当：宝宝进食时过于匆忙、进食时姿势不当导致过多空气进入胃中或进食过量，这些情况都会导致宝宝出现干呕症状，常见生理原因。可以少量多餐喂养，每次不能吃得太饱，以免加重消化道的负担，此外在医生指导下服用午时茶颗粒或者健胃消食片，也可改善进食不好的现象。
2.消化不良：消化不良时孩子食欲减退，可能会出现排便异常。大便次数增多，或大便次数减少，出现便秘，这都会导致干呕。
建议给孩子顺时针的揉一揉肚子，可以促进小孩消化，还可以用温热水袋给孩子敷肚子。
一般情况下，跑步干呕可能是以下原因导致的：
出现跑步干呕的情况，这是由于跑步时体内流失了大量的水分，导致喉咙受到了刺激，从而导致了呕吐。也有一些消化系统的问题，例如消化不良、慢性胃炎等。在平时的时候，由于长期的疲劳，会对胃粘膜造成一定的刺激，平时还会发生一些消化不良的情况，从而引起跑步干呕等。需要做一次喉镜和胃镜检查，确定原因，然后进行针对性的处理。
