如果女性朋友们发生了先兆流产,应该要以清淡为主,要吃一些比较容易消化的食物,并且又要有营养的。孕妇应该要多吃一点含有维生素E的食物,如:豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的,因此,要补充足够的维生素E。
怀孕前三个月的确是比较容易流产的,怀孕初期头三个月要避免同房,这是容易发生流产的时期。性生活不当是有可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。另外,如果孕妇出现阴道出血的话,及时去医院检查看看,以确定孕妇和胎儿都没有问题。
不必过度紧张,如果发现怀孕后应该注意休息,避免过度劳累,禁止同房,可以适当服用些维生素e预防流产。平时要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼,做好生活细节的护理,有利于身心健康和以后生育。
先兆流产可以多吃补气固胎食物:鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎,宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血,宜食丝瓜、梨、南瓜等。
应充分的休息,切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水,搬重物等。摄取均衡的营养,远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适。维生素E有保胎作用,因此孕期应多摄入富含维生素E的食物,如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。