人的肠道本来可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，毒素就会停留在肠道内，并会被重新吸收，给健康带来危害。但有些食物可以帮助消化系统排毒。那么，哪些食物有助于排除肠道内的毒素呢？ 　　 １．魔芋：魔芋又名“鬼芋，同芋头属于一个家族，在植物分类上属于天南星科，中医称之为“蛇六谷，是有名的“胃肠清道夫和“血液净化剂，能清除肠壁上的废物。 　　 ２．黑木耳：黑木耳内的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，使血液得到清洁。经常食用黑木耳可以有效地清除体内的有毒物质。 　　 ３．海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，促使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入人体内的镉也有促排作用。 　　 ４．猪血：猪血有除尘、清肠、通便的作用。猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，能产生一种具有解毒和润肠作用的物质，这种物质可与侵入人体内的粉尘和金属微粒进行反应，将其转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外。 　　 ５．苹果：苹果中的半乳糖醛酸有助于排除毒素，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 　　 ６．草莓：草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 　　 ７．蜂蜜：蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不但有助于排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 　　 ８．粗米：粗米是清洁大肠的“管道工，当其通过肠道时会吸附许多肠内的淤积物，最后将其从体内排除。