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个人简介：于凤莲，营养师，擅长饮食指导，食疗养生，恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病等等，本着健康饮食，开心生活的观念，热心为每一位热爱生活，关注养生的人服务。
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病
所在医院：私人营养师
健康指导：身高162，体重57在国际营养学标准体重中属于标准体重的范围，所以没有必要刻意减肥。减肥过程中必须节食和运动相结合，如果不能控制饮食，又难以坚持运动，减肥效果很难达到......
健康指导：练习健美操不是为了长胖，练习健美操的可以强身健体，健美操一个重要目的就是提高身体素质，它克服了运动中的单调枯燥。坚持练习可以是身体有弹性，肌肉变紧实，练习后变瘦可能有......
健康指导：减肥是个长期坚持的过程，一个月减八斤，效果已经很明显，想要见腹部的肉，需要节食和合理的运动，避免就做，可以用简单的坚持转呼啦圈，或是仰卧起坐都是很好的减腹部的运动，切......
健康指导：红糖是最营养热量最低的.对女孩子是特别有益,可以补血,养肌肤.不过不想长胖的话,要适量!红糖水具有排毒滋润作用常喝还你润白肌肤,最好在早上或中午喝红糖水，晚上喝人体运......
健康指导：产后瘦身也要运动节食相结合，另外母乳喂养也是很好的消耗体内脂肪的方法，喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。每周坚持运动2至3天，每次运动维持30到45分钟，......
