大概3-6个月才会有效果，而且要坚持跑步时一定要脚尖着地，脚尖着地可以保存更多体力，同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪，小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。
狐臭是腋窝部汗腺分泌汗液被细菌分解而产生的特殊异味，把腋毛刮除并不影响汗液的分泌，所以异味也不会减轻，如果比较轻，可以勤洗，勤换内衣，如果异味比较重，可以进行手术治疗。
17岁胸部发育不良可能和激素分泌有关系，也可能是还没有完全发育。乳房萌发是女性第二性征的最初特征。一般女孩接近十岁左右，乳房开始发育，约经过3到5年的时间发育为成熟型，可以多吃一些牛奶，豆制品，木瓜等食物。如果体型过于消瘦，缺乏脂肪支持，胸部也相对就小一些，应该经常参加体育锻炼，也可以做做胸部热敷，按摩促进发育，有利于胸大肌的发育，保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠。
减肚子可以做跑步锻炼，每日晨起空腹跑步，持续慢跑半小时/次。由于空腹血糖不高，持续慢跑血糖降低后很快就会消耗血脂。跑步过程中，通常是收腹挺胸的动作，腹部持续收紧就能在半个月内起效。
经常喝咖啡可以抑制人的食欲，让人不想吃饭，间接的能达到减肥的效果，但是如果本身已经非常肥胖，仅仅通过喝咖啡的方式是不够的，最安全有效健康的减肥方式就是通过做运动建议饭后适当散步帮助胃不消化，不要久坐，不要饭后卧床另外可以多做有氧运动，比如跑步，跳绳，燃烧脂肪同时大量补水帮助排泄是可以达到减肥的效果的，最重要的是持之以恒。
副乳的发生原因是由于胚胎时期的乳腺组织退化不全遗留所导致的。是一种先天性的疾病，可以发生于胸壁，腋窝甚至腹股沟等部位，表现为局部的包块，由于副乳也是乳腺组织，也会有副乳腺增生而导致的周期性疼痛的症状。另外副乳也有恶性变的可能，所以说这种疾病早期发现之后还是及时的进行手术治疗，将病变切除，也需要进行病理学的检查。
