夏天如何调养体寒

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夏天如何调养体寒
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
在夏季有体寒的情况下,可以通过调整饮食、适当的运动、贴三伏贴、艾灸等方式来进行调理。
1、调整饮食:体寒的病人在夏季可以调整饮食,多吃一些温性的食物,如桂圆、羊肉、韭菜、牛肉等,可以温补身体,有助于寒气的排除,但是在夏季不能吃太多的生冷和辛辣的东西。
2、适当的运动:体寒病人在夏季可以适当的进行一些户外运动,比如游泳、跑步、散步等,这样可以加快身体的血液循环,将身体内的寒气排除出去,对身体有很好的调理效果。
3、贴三伏贴:身体寒的人可以使用三伏贴进行调养,三伏贴的功效是活血行气液、温通阳气,贴上后可以帮助身体寒的人吸收药物的功效,从而达到祛除寒气的效果。
4、艾灸:体寒的病人在夏季也可以做艾灸,艾灸可以祛除体内的寒气,起到调理体寒的效果。
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相关问答

一般情况下,体寒血虚的患者可以通过药物治疗、针灸、艾灸等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1、可以口服温经散寒、益气生血的中药汤剂,可选用黄芪、当归、鸡血藤、桂枝、白芍等温经汤;2、可以配合针灸,主要穴位有三阴交、阳陵泉、足三里、中脘、命门穴、肾俞穴、血海穴、合谷穴等;3、也可以艾灸腹部和后腰,温经散寒,同时服用中药汤剂四物汤补血。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

体寒湿气重大多数是不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。湿气重的人服用的可以服用干姜红枣煮水,平时饮食清淡,注意避寒保暖,不吃生冷,寒凉的食物。如果病症严重可以在当地中医处望闻问切,喝汤药治疗。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

体质宫寒,严重的确会导致不孕,平时可以多吃一些核桃、枣、花生这些补气暖身的食物,而且之后的生活一定要多吃蔬菜水果,少吃一些寒冷的食物,适当的喝点姜糖水可以缓解宫寒的症状。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

体寒的人可以通过适当体育锻炼、饮食调理等方式减肥,具体分析如下:
如果体寒的人想要减肥,可以通过适当的运动来让自己的身体出现出汗,从而燃烧掉身体中多余的脂肪,从而达到减肥的效果。在日常生活中要注意清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃凉食,晚饭要注意八成饱。在日常生活中要注意多喝水,避免饮用碳酸饮料,以及避免吃膨化食品、肥甘厚腻的食物,同时要注意控制热量的摄入量。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

体寒而肝火旺盛的人也可通过食疗的方法解决,可吃些清肝火的水果,如葡萄、梨子、火龙果等,还有治疗肝火旺的食谱,如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等,平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等也是比较常用的。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

少吃一点辣椒类的刺激性食物,平时饮食以清淡为主,更易调理身体,适当用当归同鸡隔水炖,小火慢炖,经常吃,对体内寒气的祛除有所帮助,对改善手脚冰凉的问题也具有很大的帮助,也可以利用中医药膳来调理身体。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症