怎么锻炼使阴道收紧

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怎么锻炼使阴道收紧
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵晓东 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
提肛运动、凯格尔运动、电刺激恢复治疗和手术治疗等是收缩阴道和提高盆底功能常用的方法。
1、提肛运动:通常应注意检测临床症状,关注盆底肌肉功能,进行提肛运动,也就是深吸气时收紧肛门,接着保持约5-10秒,以深呼气的方式使肛门松弛,每日反复50-100下。提肛运动能运动并增强盆底肌肉、改善临床上症状以达到紧致阴道;
2、凯格尔运动:当撒尿时,有意识地停止撒尿数秒,然后开始撒尿,就能实现控制并缩小阴道;
3、电刺激恢复治疗:在医学帮助下,利用电生物刺激及阴道哑铃,使盆底肌肉得到改善与提升,从而收紧阴道;
4、手术治疗:对中度或重度以上者,尤其合并子宫阴道脱垂者,经提肛运动,凯格尔运动,电刺激恢复治疗,均未达到疗效,这类病例可有选择地进行手术治疗以获得阴道紧缩。
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这种疾病,主要靠平时保养,最好不要站太久,坐不能坐太久,而且不要长时间一个体位,需要换个体位,平时要多注意扭扭腰部,按摩按摩局部,或热敷。也可以拔火罐,理疗这些也是有效果的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

经过一年的锻炼,糖尿病是否逆转需要看胰岛素功能、胰岛素抵抗恢复情况来决定,如果胰岛分泌胰岛素的功能轻度减退,肥胖患者通过锻炼、控制饮食,把血糖控制理想的情况下,是可以使糖尿病逆转的。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

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张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

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陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。