足三里穴位按摩方法有哪些

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足三里穴位按摩方法有哪些
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
足三里的按摩技巧主要包括以下几种方法:首先,采用中指或拇指螺纹面按住穴位,对足三里穴进行点按操作。在按压穴位时,需要先按住并缓慢加力,随后稍作停留并逐渐放松,最后采用往返法按压穴位。这种推拿可以促进局部血液循环和新陈代谢,增强机体抵抗力,提高人体抗病能力。
其次,采用一指禅法,将手指的拇指螺纹面或靠近指甲的前端置于足三里穴位处,借助肘部的力量,推动腕部前后摆动。这种方式是指将双手大拇指与食指同时放入到足三里穴处进行按压操作,然后慢慢松开,反复多次进行操作。第三种揉法,采用拇指指腹或掌根部分按压足三里穴位,以腕关节或掌指关节为主,进行回旋和缓慢揉动。第四,叩击法指手掌与足部相对应部位敲击,也可同时拍打背部肌肉等部位,反复多次交替作用于局部腧穴。
经常按摩足三里穴位,可促进气血运行,缓解疼痛和腹泻,增强脾胃功能,提高食欲和安定神经的效果。
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足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸,简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿,膝盖的凹陷处,也就是所说的膝眼,用自己的食指、中指、无名指、小指并排,然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处,小指的外侧缘与胫骨的交叉点,就是足三里,也就是离膝眼有四横指的距离,是足三里的位置。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

足三里部位疼痛考虑一般是由于气滞血瘀导致的疼痛多是提示脾胃不合,或者是脾胃虚弱气血虚引起的,和肾虚没有必然的联系的,可以自己局部按摩,以及增强脾胃调理的。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸,简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿,膝盖的凹陷处,也就是所说的膝眼,用自己的食指、中指、无名指、小指并排,然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处,小指的外侧缘与胫骨的交叉点,就是足三里,也就是离膝眼有四横指的距离,是足三里的位置。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

足三里位置在腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

一般是没有什么影响的,不过在常见致病腹泻上比较少用到生,只要是在正规医院治疗就没有事的,如果真的还不敢这样子的话,也可以采取一些药物治疗的,吃一些止泻的药物,这样子也可以的。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

足三里是足阳明胃经的合穴,同时又是我们的主要保健穴之一。艾灸足三里能够达到健脾养胃,通达气血,强身健体的目的,自古就有若要身体安,三里常不干的说法。现代人罹患胃肠疾病的越来越多,通过艾灸足三里,不仅可以使一些胃肠功能性疾病得到缓解。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。