锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
子宫肌瘤如何去除需要根据具体情况来确定：
要根据子宫肌瘤的体积和多发情况来判断，如果是单侧5cm以下的子宫肌瘤，一般不需特殊处理，只要定时进行检查即可。如果是多发的，超过5cm的子宫肌瘤，最好通过外科切除。可以通过子宫肌瘤剔除手术或者是子宫摘除手术，对于没有怀孕的患者，可以进行子宫切除手术，对于小的子宫肌瘤，可以服用金刚藤胶囊、桂枝茯苓胶囊之类的软硬散结的药物来进行收缩。
如果患了子宫肌瘤，吃什么都不会将子宫肌瘤消除，肌瘤生长较慢，没有对生活质量造成影响，可以先行观察。可以每隔3-5个月做一次B超，看看其生长速度。如果生长速度不快，观察即可。肌瘤长得比较大，此时要考虑手术。
一般情况下，吃激素受体拮抗剂通常有助于消除子宫肌瘤，具体内容如下：
如果女性患有子宫肌瘤，但没有阴道大量出血、月经紊乱、膀胱或直肠受压迫等症状，通常可以选择服用药物来治疗。此时，女性可以遵医嘱使用雌激素受体拮抗剂、孕激素受体拮抗剂等药物，以调节体内雌激素水平，避免子宫肌瘤增大，并尽可能促进其消退。
需要注意的是，该治疗过程通常比较长，见效相对较慢。在用药期间，女性应定期到医院就诊，明确子宫肌瘤情况，如果其增长过快，则需要行子宫肌瘤切除术来治疗。
有子宫肌瘤一般可以通过以下方式消除。
子宫肌瘤是指子宫平滑肌细胞的增殖，其中含有一些纤维结缔组织，主要发生在30-50岁的女性，40-50岁的女性比较常见，20岁以上的女性比较少见。如果是4cm以下的子宫肌瘤，可以采用中药进行调理。如果出现瘀血的情况，可以口服桂枝茯苓丸。如果是因为气虚，或者是因为病程日久，出现了疲倦，气短等症状，可以服用归脾丹，但是服用药物无效，则需要外科治疗。
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，本病确切病因不明，现代西医学采取性激素或手术治疗，尚无其他理想疗法，可以通过中医食疗进行保健。平时应多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。水果富含大量维生素和矿物质，对人体极有好处。患有子宫肌瘤的女性，在食用水果类别上一般无特殊禁忌，也就是说一般的水果都可以食用。