年轻人高血压的调理方法

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小姐姐应该就是比较年轻的情况,可是年轻人血压高怎么调理呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
年轻人高血压的原因主要包括饮食不当、缺乏运动、压力大等多种因素。因此,调理的方法也需要多方面的综合治疗。
1. 饮食调理:少吃高脂、高盐、高糖的食品,多吃新鲜蔬菜水果及全谷类食物,比如全麦面包、燕麦、糙米等。此外,降低摄入饱和脂肪酸和胆固醇的含量,还可以适量增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2. 运动锻炼:每周至少进行150分钟的有氧运动,比如快步走、跑步、游泳、骑车等。运动可以增强心肺功能,降低血压,减少肥胖等并发症的风险。
3. 控制体重:过重的人群患高血压的风险会升高,因此,应该控制好体重,保持在合适的范围内。
4. 减少压力:减少不必要的压力和疲劳,采取放松的方式缓解压力,比如听音乐、读书、寻求朋友支持等。
5. 停止吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会影响心血管系统的健康,也容易导致高血压。
当然,高血压患者需要根据个人情况和医生的指导,采取相应的药物治疗。
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相关问答

一般来说,年轻人高血压的原因如下:
长期的营养过剩,精神紧张,高盐饮食,遗传因素,肾动脉狭窄,肾炎,肾盂肾炎等都可能会导致年轻人出现高血压。建议患者及时前往医院就诊,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中,患者要适当进行体育锻炼,如游泳、散步等,还要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、愤怒等情绪刺激。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

年轻人高血压治疗还需要遵医嘱使用降压药,并将降压药应用于临床。
降压药可分为5类,包括贝塔受体阻滞剂等,钙通道阻滞剂等,血管紧张素转换酶抑制剂等,血管紧张素二受体拮抗剂、利尿剂等,此外,话还得寻找几个理由,尤其应排除继发性高血压的可能。年轻人还要注意情绪管理,不能长时间的处于情绪激动的情绪之中,及时舒缓压力和情绪。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

现在人们普遍认为,年轻人诱发高血压的原因有两种:基因和周围的环境。
高血压是由基因和环境两方面的原因引起的,通常来说,基因的影响占40%,而周围的环境影响占60%。而且最关键的是,大多数的青少年都会长期摄入大量的糖分和脂肪,容易出现超重和肥胖症,这是导致血压增高的一个主要原因,需要积极控制好自己的血液。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
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年轻人高血压能不能自愈。
青年高血压,通常无法根治。高血压患者在没有出现症状前,血压越高对健康危害越大。通常在40岁以下者患有高血压,大家必须把继发性高血压排干净,常见继发性高血压包括嗜铬细胞瘤,原发性醛固酮增加症,肾动脉狭窄或肾性高血压。对于发现高血压病因,可针对高血压进行治疗,找不到原因时便以原发性之高血压处理,普通高血压必须需长期用药、终身用药。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

年轻人高血压不能治愈。
高血压指人体内循环动脉发生以血压升高为主的一种病变,高血压病以血压升高为主诉,伴或不伴心脑血管危险因素综合征等,在许多心脑血管疾病中,是一个重要危险因素,可造成心,脑,肾等重要脏器损害。目前还没有可以治愈高血压的方法,只能达到控制病情的效果。治疗高血压的方式有一般治疗、药物治疗、其他治疗等。严重时,可危及生命,青年高血压同样无法根治,唯有控制。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

年轻人高血压若经过普通治疗2个月,血压仍在上升,则需要长时间吃药。
因为大多数人都知道高血压是一种常见病症。但还应排除某些继发性高血压的可能,如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增加症、椎动脉狭窄和主动脉。这些都不是主要原因,因为很多人并没有明确诊断出高血压,所以不需要进行治疗,而是选择药物来降低血压。而如果高血压不严重,可以选择不吃药,但如果持续存在,则应该吃药。

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