预防心脑血管疾病的有效方法有哪些

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预防心脑血管疾病的有效方法有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
如果想针对于心脑血管疾病进行预防,这种情况下第一点,应该从生活方式上进行改变,每天做适当的运动。例如可以进行慢跑或者游泳,年龄大一些的可以进行快走。第二点,应该从心理状态上进行改变,避免过于激动的状态,避免过于生气,过于劳累。第三可以针对于心脑血管疾病进行一级预防,平时可以使用一些拜阿司匹林预防血小板聚集,或者是使用一些维生素c、维生素e,防止血管硬化。
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通常情况下,可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食:饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食,多吃一些有利于心脑血管的食物,比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒:吸烟对心脏有很大的危害,建议戒烟;适量的酒精对心血管有一定的好处,但是要控制在一定的范围内,不要喝。
3、适当运动:适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态,可以根据“心率超过170,减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡:焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛,从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

冬季心脑血管疾病的预防方法主要有以下4点:
1、注意保暖:特别是颈部及胸部的保暖;
2、不要再寒冷的大风天外出活动:以免引起不稳定性心绞痛;
3、定期进行血液检测,根据结果,在医生的指导下调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的用量;
4、避免呼吸道感染,呼吸道感染可能会加重心脏负荷,引起心衰或心肌梗死。
存在心脑血管疾病的患者,如果出现不适症状,建议及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

心血管疾病的症状主要有心悸,气短,端坐呼吸,夜间阵发性呼吸困难,胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛,胸闷不适等症状,脑血管疾病的症状主要是表现为偏瘫,偏身感觉障碍,偏盲。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

心脑血管疾病范围很广泛,包括很多种疾病。例如心血管疾病常见的有冠心病,心绞痛,心肌梗死,缺血性心肌病,主动脉夹层,原发性心肌病,心脏瓣膜病,先天性心脏病,心力衰竭以及各种心律失常等疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

心脑血管预防秘诀在于,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等,血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖,预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

冬季心脑血管疾病的预防方法是注意保暖,尤其要注意颈部及胸部的保暖、避免在寒冷的大风天气外出活动诱发不稳定性心绞痛,应定期进行血液检测,及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量,以避免血栓的形成和血管的剧烈的收缩,导致一过性严重的狭窄以及闭塞,避免呼吸道感染,防止心脏负荷过重,诱发心衰或心肌梗死。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病